文
冯欣源
北京大学医学博士
复旦大学社会心理学博士后
医院主治医师
宝宝树专家答答问数已过两万
亲自养育两个宝宝的妈妈
《跟冯欣源坚守自然养育》丛书作者
《夏娃的困惑》丛书作者
编辑
于雷
毕业于北京大学，作家，编辑长期致力于益智、教育领域
减肥（引言）
欣源现身说法，有图有真相：
妈妈们产后变胖怎么办？
地球上最轻松的减肥大法，拿走不谢！
欣源曾经是个小胖子哦。年轻的时候咋吃都不胖，年纪大一点，喝白水都胖！
胖了以后更爱吃，爱睡，更不爱动……更爱吃是因为胖了以后往往会伴随胰岛素抵抗，更多的胰岛素把血糖很快用完，就会不断产生非常饿的感觉，让人想要补充糖分；爱睡也是因为吃饱了血糖飚高（如果有2型糖尿病倾向——胰岛素高峰分泌延迟，就更明显哦），犯困！更不爱动是因为顶着多几十斤肥肉，跑跑跳跳都不方便，比瘦子辛苦好多哦……
那末，爱吃爱睡不爱动，就进一步长胖！从而进入恶性循环……
为啥心血来潮想减肥呢？
图源：soogif
一胖生百丑……爱美的天秤座小女生，不忍心照镜子……照啥都像哈哈镜，这把心酸只有自己懂。
图：日本女星苍井优，原来也胖过，励志哦~
我导师对于营养学、辟谷等很感兴趣，在他指导下，狠狠地研究了一把。从辟谷顺藤摸瓜研究丢糖、生酮饮食（并不代表我十分认同哦，但很多理论是有道理的，在下面会跟大家介绍哦），从生酮饮食顺藤摸瓜研究营养配比，人类饮食发展，甚至人类起源……对于咱的饮食结构有了新的理解。
图源：医院感染科主任张文宏
当张文宏说，早上要喝牛奶，不要喝粥的时候，深得我心啊！喷子们的