白癜风药物 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5629059.html如今，减肥已成为广大妹纸们热议的一个话题。说的没错！于是乎，她们每天都会大声地喊出自己的口号。更有甚者，以死明志。于是，她们冥思苦想终于想出了各种减肥大招大笑能减肥。。。可是为什么我还是个胖子？！嚼口香糖也能减肥难怪现在的妹纸都嫌自己的脸大，原来是嚼了口香糖啊。据说，爬行也能减肥、、、骗人的吧，我整天爬行啊，看看我这体重。都说了是骗人的，不是骗猪的！！还说熬通宵也能减肥。又在骗人！小编我天天熬夜加班，可是我为什么还是这么胖？！其实减肥还是要用科学的方法。比如用科学的食材配比来满足五脏六腑对不同营养的需求。今天小编就给大家介绍几道减肥美食，快来学习学习吧。玉米炒碎肉↑玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。食材玉米碎肉盐酱油胡椒粉1、玉米拨粒，洗净备用。2、将瘦肉和肥肉分开切，瘦肉剁碎，备用。3、小火，将肥猪肉放锅里练猪油（减肥人群建议：直接用火麻油替换猪油）4、肥猪肉成油渣后，倒入碎肉，和酱油12ml、盐1勺，胡椒5g,炒至碎肉变色。5、碎肉半熟后，倒入玉米，中火翻炒至熟，出锅前放少量的盐调味。6、大功告成，直接出锅了。油豆腐炒豆芽豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。黄豆芽摘去根须，清水浸泡15分钟后冲洗干净。油豆腐对半切开。热锅后倒入植物油烧热，下黄豆芽大火翻炒。下油豆腐翻炒几下。加盐和生抽调味，再继续炒1分钟即可。美食准备好了，开始瘦身美味吧。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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