年真的不容易。由于疫情原因，大家宅家了很长时间，加上居家工作和在线课程给大家提供了许多往身上“囤肉”的机会：伸手可及的零食，方便的三餐，不规律的作息和吃饭时间，我们看看自己的身体，看看称上的数字，我们真的要在这一年这么放弃身材了吗？
答案当然是否定了。
Jingle的减脂期秘诀
身材管理是身体健康的重要元素之一
夏天已经来了，此时不减肥更待何时?
为了更加健康的身体
为了好看的夏装
为了欣欣向荣的桃花运
为了你不断立下的减肥Flag
你也许早就动心了，不想再看到肚子圆滚滚的了，小红书/抖音上已经给你推送很多减肥食谱了。
但是真正去做了才是迈出了第一步。
无论何时
只有你选择改变
你才能成为更好的自己
一同健康-减肥饮食打卡群
开始招新啦！
我们监督你打卡，
陪伴你坚持。
喜悦我们一起分享，
困难我们帮你解决。
成员根据自己的情况报名适合自己的减肥饮食打卡群。8-12人为一个打卡群。在群内用拍照的形式记录所有的进食（三餐，零食，饮品等）和体重变化。
Jingle营养师会在群内指导您：
●控制食欲，并吃饱喝足
●建立和食物健康长久的关系
●培养新的饮食习惯，覆盖旧习惯
●边吃边瘦，养成易瘦体质
●不影响姨妈，还保住发量，改善皮肤状态
●查看你的饮食结构，给出调整建议
●处理各种减肥中遇到的难题，
如便秘，腹泻，头晕等
●指导食物选择
●鼓励控制力薄弱人群
我们的减肥饮食打卡群有哪些？
低碳饮食
一周减重1.2kg
学费：人民币/48美金
适合脑力工作者/学生
适合女性/青少年/儿童
间歇性断食8+16
一周减重1.5kg
学费：人民币/48美金
适合不爱计算卡路里、饮食限制的你
适合饮食健康、肠胃健康人群
间歇性断食5+2
一周减重1.5kg
学费：人民币/48美金
计算卡路里
适合饮食健康、肠胃健康人群
低碳饮食
一周减重1kg
学费：人民币/38美金
饮食多样化
适合饮食习惯紊乱者
低碳+断食+正念饮食
一周减重1.7kg
学费：人民币/58美金
适合自律、学习能力强的你
一个月减肥饮食群
低碳水饮食：人民币/48美金
间歇性断食：人民币/48美金
正念饮食：人民币/38美金
低碳+间歇性断食+正念饮食：人民币/58美金
报名流程
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