我们经常形容女人不是正在减肥，就是在去往减肥的路上，爱美是女人的天性，每个女人都希望拥有姣好的面容，傲人的身材，可以穿漂亮的衣服，成为街上的一道风景线。有很多女性在减肥的时候，一般是晚饭不吃主食，但是不吃任何东西又会特别饿，所以就会吃一些代餐食品或者用水果来代替。我们都知道，多吃水果对我们的身体是有很多好处的，因为水果中含有丰富的维生素，矿物质，纤维素等人体需要的物质，但是水果并不是越吃得越多对身体越好，因为有些水果的热量比米饭高。
正在减肥的女人，尽量少吃4种水果，可能热量比米饭还高
1、红枣红枣是所有女性朋友都非常喜爱的一种食品了，而且在中医里讲究“一天三颗枣，终身不显老”，每天适量的吃点红枣，能够补气养血，健脾养胃，美容养颜，尤其是对于痛经的女性而言，还能够起到缓解疼痛的功效。但是红枣中含有的热量比较高，相当于我们吃米饭的两倍，所以如果你正处于减肥期间，用红枣来代替晚餐，反而会摄入更多的热量，可能会越减越肥。
2、榴莲
有些人对榴莲的味道难以恭维，但是多数人对榴莲的美味还是不能抗拒的，因为榴莲是一种闻着臭吃着香的水果，榴莲的口感非常的鲜甜，入口即化，而且营养价值非常丰富。但是榴莲中含有一种油脂，热量非常高，而且糖分含量也很高，如果你准备榴莲代替米饭来当做晚餐的主食，那就是大错特错了。
3、牛油果
牛油果是一种进口水果，成熟的牛油果，吃起来口感非常的细腻滑嫩，有很多女性朋友都非常喜欢吃，而且牛油果的营养价值丰富，是一种健康又美味的水果，但是牛油果的热量非常高。一颗牛油果比吃一碗米饭的热量还要高，所以正处于减肥的你尽量少吃这种水果，或许可以助你更快地看到减肥的成效。
4、香蕉
香蕉是我们生活中常见的一种水果，而且多数人都比较喜欢吃，生活中常吃香蕉不仅可以补充钾元素，而且还能够润肠通便，缓解便秘，但是香蕉中含有较高的热量，而且糖分也比较高，一根香蕉相当于吃半碗米饭，所以用香蕉代替晚餐，是不正确的决定，而且还会越吃越肥。同时香蕉属于凉性水果，对于一些肠胃虚寒的人群，不适合吃香蕉，容易出现腹痛，腹泻等症状。
综上所述，如果你正处于减肥期间，想要以水果来代替主食，尽量不要选择香蕉，牛油果，榴莲，红枣这四种，因为这四种食物中的热量和以及糖分都比较高，很有可能越减越肥。可以适当的吃一些橙子水，苹果等水果，或许有助你减肥成功。今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，感谢您的阅读。
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