-本文章出自日本杂志《anan》-
编辑小麦·主播
タレントは三歳
痩せる新常識
ダイエットは痩せるから、やせたままへ！
本当のダイエットの成功はリバウンドしないこと。
脳の食欲を抑える、腸内環境を整える、熟睡する…
痩せた後の体重が無理なくキープできる
新常識を集めてみました！
瘦身新常识
减肥就是瘦下来、并保持住!
不反弹才是真正的减肥成功
抑制大脑的食欲、调整肠内环境、熟睡……
无需勉强就能保持瘦下来之后的体重
我们收集了一下新常识！
石川善樹さんから、リバウンドを繰り返す人へ。
「続けられない努力ばかりしていませんか？」
向那些在减肥路上反复反弹的人，石川善树先生发问道。
“你是否总是不能努力坚持下去呢？”
痩せることと痩せたままでいることは、イコールではありません。
体重は以前と同じでも、体質は痩せにくくなっています。
脂肪だけを減らすダイエットは、実現困難です。
新しい体重になるには、新しい習慣が不可欠です。
瘦下去跟保持瘦并不是一回事。
就算体重跟以前一样，但却变成了难瘦体质。
想要实现只减脂的减肥是很难的。
想要拥有新的体重、就要养成新习惯。
痩せた後の体重を維持するには、カラオケを毎日１０曲歌う必要が。
服の試着と同様、ダイエットもお試し期間がマストです。
食事制限は、毎日食べているものから減らしましょう
想要保持瘦下来之后的体重，每天需唱十首卡拉OK。
跟试穿衣服是一个道理、减肥也是必须要有尝试期的。
从减少每日摄入食物开始控制饮食吧
暇な人ほど太ります。部屋が汚い人ほど太っています。
痩せる習慣は、毎日していることに紐付けるのが成功の鍵です！
越闲的人越胖，房间脏越乱的人越胖。
跟你每天所做的事息息相关的习惯是瘦身成功的关键！
图文校对：吕紫翻译：虫以上就是今天杂志的全部内容，
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