“春养骨头秋养膘”，秋季确实是个“进补”的好季节，想要自己在秋冬季节穿衣更好看，那秋季减肥需要注意什么呢，今天契玑为您介绍秋季女性养生减肥的食物，一起来看看吧！
木瓜：去除赘肉木瓜有很好的丰胸效果，其实还有减肥效果，木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的成分，可以分解蛋白质和糖类，快速分解脂肪，通过分解脂肪达到去除赘肉，缩小人体中肥大的细胞，有效促进新陈代谢，让多余的脂肪被排出体外。
南瓜：清理肠道南瓜热量低，不会增加人体负担，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力，有利于通便利尿，有助于清理肠道。
红茶：暖胃刮油红茶起到养胃暖胃，暖宫，增加代谢等功效，帮我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效，喜欢吃肉的女性，对血脂患稍高的女性，常饮用，是有帮助的。
毛豆：改善便秘毛豆的脂肪含量较高，但改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸为主，毛豆中富含食物纤维，可以改善便秘问题。
玉米：有饱腹感玉米的膳食纤维能帮助消化，肠胃蠕动有助排便就不容易积食，脂肪的含量也不多，吃玉米极容易有饱腹感，除正常吃饭以外，又吃下过多玉米，添加了过多的热量，那是会变胖的。
黄瓜：排毒消肿黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。
大麦茶：去除油脂
大麦茶有去除脂肪的效果，能解油腻、助消化，益气健胃，有效改善不饱和脂肪酸和膳食纤维，将人体肠胃中的垃圾全部都排除体外，更不会存在热量的负担。
酸奶：控制食欲酸奶中含有丰富的钙质、矿物质和蛋白质之外，能够促进消化和吸收的乳酸菌，加速脂肪的分解，对减肥非常有帮助，另外乳酸菌还可以刺激肠胃，加速其蠕动，起到排毒的作用。
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