这些看上去减肥的食物，入口稍有不慎，容易酿成脂肪悲剧！
夏季来临，所有的健身房里已经铺满路人甲乙丙丁，
不想等跑步机的你，该好好注意注意饮食结构啦！
芒果一个小芒果=33大卡=33分钟散步
虽然芒果热量并不是水果中最高，但俗话说的好“一个芒果三碗饭”，是不是吃之前要摸摸自己的游泳圈了？
油条一根油条=大卡
作为四大金刚之一的油条可谓是早餐黑暗料理街的一把手，可是这个热量吃下去，你确定坐在办公室里一天，肚子上的肥肉跟它们一点关系都没有？
炸薯条一包薯条=大卡=40分钟篮球
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，一小包油炸薯条就能含有大卡和12克脂肪，需要爬级楼梯才能消耗掉，爬完再吃吧。
加糖橙汁1杯+糖橙汁一杯汽水ml热量
橙维生素C丰富，确是减肥良品。但加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还要高，还是直接吃橙子比较好吧。
腐竹g腐竹=大卡=49分钟爬楼梯
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每克腐竹的热量约为大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
速食面1包速食面=大卡=1小时慢跑
一包方便面含热量约卡，等同于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。
口味果汁1瓶果汁=大卡
罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，如果每天喝一罐ml的罐装果汁，相当于增加大卡热量，一年可以让你发胖24斤，太可怕了。
可乐1听可乐=大卡
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是肥肉。
烘焙饼干6片巧克力饼干=大卡
每6片巧克力饼干就有大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，g也含有大卡的热量，而这样你还敢吃吗？
法式可颂g牛角=大卡=一个半小时散步
含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量，g的牛角包约含有大卡的热量，脂肪约有14克，走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去，前阵子辛苦减肥全白费了。
糖炒栗子
5个栗子=1碗饭
清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，g栗子肉约含有大卡的热量，想减肥的你可千万不能多吃！
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