关于减肥，每个人都希望能够掌握又快效果又好的减肥效果，因为只有掌握到好的减肥方法，才能尽快摆脱肥胖，拥有完美的身材，那么哪些方法减肥效果又快又好呢？下面给大家介绍几种方法，帮你甩掉赘肉。
一天瘦一斤的小窍门古法秘方
减肥
以中医诊断了解个人体质及经络堵塞因素，通过中医秘方治疗为主，秘制食疗为辅加独特手法，健康安全瘦身。具体操作步骤请咨询九晟堂中医馆——董大夫！
清肠减肥法
曾在网上看到过一句话，那就是每个人的体内有6斤的宿便。肚子里有宿便肚子会比较肥大，如何把这些宿便给清除掉，就是我们要用的清肠减肥法了，生活中可以清肠的食物有很多，比如海带，海带属于碱性的食物热量低多吃有助于润肠通便，可以加速肠道运动。黑木耳也是很常见的肠道清洁工。
出汗减肥法
在控制饮食的前提下，如果能加速排汗的话，那么可以很有效的排除身体里面多余的水分，消除水肿。出汗减肥法常用的手段有桑拿，只是在蒸桑拿的过程中要大量的补充水分，这样也可以使新陈代谢更加的顺畅。
6点后不要再吃东西
很多人坚信过午不是可以减肥，但是这个方法太难坚持，因此选择6点后不吃东西比较好控制，也比较容易坚持下去，对于喜欢熬夜的人来说，可以坚持睡前6小时不要吃东西，那么慢慢下来就会变瘦的。
九晟堂中医馆
九晟堂中医馆是一家集中医诊疗、中医养生、中医理疗、健康管理为一体的高端中医馆。
九晟堂资深老中医申院长积累40年多年的诊治经验，独创“四时协合疗法”，用药按四时节气时辰寒热而制定，“调气血养五脏”，重建体内正常秩序，使身体机能正常运转，气血平衡。特有的中草药熬制方法已申请国家专利。
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翟营大街与槐中路交口西行20米路南