滴滴滴……
看来看脚下的体重秤，心顿时碎了一地！
又胖了！又胖了！又胖了！
明明这个月已经严格控制饮食了，
为什么还会长胖呢？
难道现在的体质都成了，呼吸都能胖了！
可能在很多爱美爱帅的小姐姐、小哥哥都会觉得减肥就要严格控制饮食，甚至有的人还进入了辟谷修仙的状态！其实这是大错特错的，大力的控制饮食会容易让肉肉长得更快，甚至把身体搞垮！
那么在这不能把肉肉藏住的夏天里，我们该怎样办？
别着急，小编告诉你！其实在这炎热的夏天里，我们更加要开怀大“吃”！吃好这8款食物，保证你瘦成一道闪电！
西芹
西芹，是一种营养价值特别高的保健蔬菜。它不仅含有含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动。不单止能减肥瘦身，还能延长生命方面。
功效：促进肠道蠕动，减少下半身的水分积聚。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酵素、果胶、超氧化物歧化酶等，既能可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，又能有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质。
功效：抗氧化美容美白，减少脂肪在下身积聚。
绿茶
绿茶中含有咖啡碱，能有提高胃液的分泌量，有助于人体的笑话。另外，绿茶还含有大量的儿茶素，儿茶素可以帮助我们减少腹部的脂肪。
功效：不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢、燃烧脂肪的作用。
香蕉
香蕉中含有硫胺素，能够促进食欲、助消化，保护人类的神经系统。另外香蕉还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
功效：紧致肌肤，促进消化，减少腹部脂肪堆积。
苹果
苹果是一种低热量食物，每克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
功效：水润肌肤，使皮肤有弹性。
奇异果
维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。其中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇，是减肥食物的优选！
功效：稳定情绪、降胆固醇、帮助消化
蛋类
蛋类含有较多的维生素A、D、B1、和B2，其中维生素B2就有助于脂肪排除，维他命B1可以让下身的脂肪积聚减少。
功效：排除脂肪的积聚。
酸奶
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。同时可以促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
功效：降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
有了这八样东西，夏天减肥再也不用担心不能吃了！快分享出去，告诉你的朋友吧！
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