不同血型的人适合吃的食物其实也是不一样的，因为对于各种营养元素的吸收程度是不一样的，研究表明某些血型是患某些疾病或者病症的风险是比较大的，比如说o型血的患者胃酸水平是高于其他血型的，这就让o型血的人消化蛋白质和脂肪更加容易写，其实o型血是比较独特的，因为他的血浆当中同时含有a和b的抗体，所以在日常生活中我们也知道o型血的人是被评为万能血，可以输给任何一种血型的人。
据俄罗斯《共青团理报》报道，俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，以下是他们的研究成果。专家认为，O型血的人普遍长寿；A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们；B型血的人很少得癌症；而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。
O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等。虽然平常较易生病，但平均寿命明显较长。
O型血人群
1、优点：O型血人群具有很强的自身免疫功能和抵抗各种疾病、病毒的保护功能，调查显示，日常生活中的O型血人群，会隔三差五患上小病，但在3个血型人群中，平均寿命属于比较久一些的。
2、缺点：O型血人群血液浓度不高；体内的胰岛素含量相对来说也比较低；身体甲状腺功能飘忽不定。
3、健康建议：o型血人群可以多吃一些高蛋白食物，如果是肉类食物，注意少吃肥肉；保持良好的睡眠习惯，对保持身体健康很重要。
o型血的人应该避免食用什么样的食物？
1、o型血的人士也需要避免一些食物的，因为这些食物有可能导致炎症和自身免疫反应，比如说一些动物的蛋白质，所以建议o型血的人应该避免过量猪肉的食用，比如说火腿肠和培根。o型血的人也要避免食用某些坚果，以及避免使用十字科蔬菜，包括西兰花，花椰菜等等。
2、O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃，除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之，不过要浅尝辄止哦。
O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，这样的食物比较容易引起胀气、不消化。面条、馒头和豆类也要少吃，它们更容易造成O型血的人长胖，饼干也包括哦。
3、O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，这样的食物比较容易引起胀气、不消化。面条、馒头和豆类也要少吃，它们更容易造成O型血的人长胖，饼干也包括哦。
4、O型血的人可以大量食用各种蔬菜和水果，比如豆芽、油菜、卷心菜等等绿叶菜都可以多吃，土豆要少吃，苹果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。
5、对于O型血的人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。
6、o型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。o型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
7、O型血的人不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
8、O血型的人由于经常进食动物性高蛋白食物,肝肾等消化、排毒功能需要加强。但是在漫长的岁月累积后,O型血的祖先的肾上腺代谢功能不稳定特点遗传下来。现代O血型的人肾上腺代谢不稳定,是导致体重增加、水分滞留与疲倦的重要原因。而碘的缺乏是导致肾上腺代谢功能不稳定的主要原因。因为碘是唯一能够制造肾上腺荷尔蒙的矿物质,肾上腺荷尔蒙有促进肾上腺代谢的功能。因此,生活中，O血型的人应该注意补充碘物质。
9、?要少吃或者最好不吃奶制品,它们不容易被O血型的人消化吸收。要有限制地食用豆类,因为它们并不是O血型的人特别好的蛋白质来源。
10、避免食用小麦、玉米、花生、土豆、四季豆、菜豆和小扁豆等含有对O型血有害的凝集素食物。特别要避免全小麦食品,它会引起很多的问题。如果你的消化系统有毛病或体重过重,则要避免燕麦。
11、动物蛋白质是O血型的人最主要的食物,也是最适合O血型人的食物。它们不仅不会引起肥胖,而且还会增强新陈代谢的功能,有助于食物的消化吸收。而植物性的食物才是导致O血型的人肥胖的最主要原因,谷物、面包、某些豆类中含有的血凝素易在O型血的血液环境中,产生细胞凝集的现象,从而导致O型血者的肥胖。
O型血的人适合食用什么样的食物呢？
根据血型饮食有一个最佳饮食需求的o型血中，应该使用或者是病历使用某些物质，建议有o型血的人应该饮用一些有益的动物产品，包括多食用一些牛肉，羊肉，鳕鱼等等，也可以常吃一些豆类或者是番茄水果推荐的水果，包括荔枝，无花果，浆果，还可以多多的喝一些饮料，包括苏打水，茶，葡萄酒等等。
O型血人的消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。
对于O型血的人，多吃点肉是没有关系的，但要吃瘦肉，这是由于O型血的人胃酸多，对肉食容易消化，容易代谢。减肥的话最好不要用吃素减肥法，如果长期吃素，反而容易生病。
o型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、西瓜。
O型血的人可以经常适量食用瘦肉、鸡蛋、贝类和鱼类。这个血型的人胃酸偏多，所以消化荤食的能力还是比较强的，但也不要一次吃过量哦。
O型血的人适宜选择橄榄油和亚麻籽油这一类的油脂，要多喝白开水而不是饮料，多多进行有氧运动，这样就能保持好健康苗条的体形了！
?适合O型血人的海鲜类吃法
海鲜在富含动物性蛋白质的食物中排名第二，最适合亚裔与欧亚裔的O型血人。通常来说，O血型的人血液常常很“稀薄”，不容易凝结,而鱼油具有稀释血液的效果，本来不适合O血型的人。但是,某些凝血因子是在人类适应环境时衍生而出的，并没有从早期O型人的血液中遗传下来。基于这个原因，O血型的人还是非常适合海鲜类蛋白的。
O型血的血型基因是透过凝血因子影响血液“浓度”，而鱼油则是经由附着在血小板上而影响血液黏度。鱼油在治疗胃肠发炎疾病方面也有很好的功效，这对O血型人的健康有很大的帮助，因为O血型的人容易罹患肠炎等疾病。另外，很多海鲜都是极佳的碘质来源，而碘质有助于调节甲状腺功能。通常O型人的甲状腺功能都不甚稳定，因而会导致新陈代谢疾病与体重增加。
对于O血型的人来说，富含油脂的冷水鱼,如鳕鱼、鲱鱼、鲭鱼等,尤其适合O血型人的体质。除此之外竹策鱼、虹鳟、条纹鲈、鲟等暖海鱼、白鳟、鲑鱼、黄鲈、沙丁鱼、梭鱼子、海鳟等也是O型血人的高效能食物。
而鲶鱼、熏鲑鱼、章鱼、海螺、鱼子酱等,O血型的人最好不要吃，因为这些鱼肉中所含的血凝素能让O血型人的血液更加“稀薄”，不利于其止血或伤口愈合。
以上内容仅供参考，毕竟有些美食很难抗拒啦，偶尔吃一些也没什么，适可而止哦！
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