不知道你有没有这样的烦恼，身材虽然算不上苗条，但也属于匀称的那种，唯独肚子那里，有一大坨的赘肉。冬天还好，厚衣服一遮盖也就过去了，可是说话就进入夏天了，肚子上的赘肉却是非常有碍美观。这到底该怎么办呢？怎么才能消除肚子上的赘肉呢？
要想解决这个问题，首先我们得找到症结所在。为什么四肢不胖身材匀称的你，唯独肚子胖乎乎？其实细究之下，也无外乎以下几个原因。
1、遗传
其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。
2、便秘代谢差
全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。
3、懒惰不爱动
老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。
4、脾虚
脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。
脾虚有2种体现：一是腹大，食品来不及慢慢消化，积在腹部；二是瘦弱，食物难吸收直接从大肠排出去，严重时肚眼会突在外面，肚皮没有肉，正常的肚眼应该会凹在肉里。
如果你是脾虚而且代谢能力差的人，要想减掉肚子其实一点不难。查悦生活今天跟朋友们分享一道减肥茶，绿色安全效果还好。更重要的是这款减肥茶，经过临床证明，每天坚持喝3杯，可以让你一个月减掉8斤的脂肪哦！
蒲公英性寒，味甘、微苦、入肝胆经。可清热解毒，消肿散结。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分！
荷叶，味苦性平。归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳。现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，很多的瘦身食物都会添加荷叶的呢！
方法：取适量蒲公英和荷叶（2:1的比例），用开水冲泡5分钟后即可。
这个茶中医认为具有凉血、止血等效果，不但适合减肥的上班族，对于高血压和高血脂的中老年人也非常适用哦！
除了我们推荐的减肥茶之外，以下4点对于减肥也很重要哦！
1、每天深呼吸
每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，感到累并且坚持不下去了就可以停下。
2、改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
3、早上空腹喝水
有的人大肚子其实是由于排便不畅所导致。而排便不畅的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。
4、少食垃圾食品
尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见。
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