10种饱腹消脂优质减肥食物

1多谷米-排便顺畅+消除水肿

2豆芽-排除宿便+高纤低卡

3冬瓜-增加饱足感+瘦身消肿

4小黄瓜-利尿排便+降低体脂肪

5木瓜-分解脂肪+促进排便

6红豆-利尿排便+高纤消肿

7洋菜-增加饱足感+通便顺畅

8紫菜-代谢脂肪+轻盈消肿

9鳕鱼-促进血液循环+增强体力

10茶-消除水肿+利尿祛脂

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