想减肥运动之后千万别坐着,更不要hel

想要减肥或是保持身材，运动后的好习惯和运动本身一样重要，甚至能让你事半功倍。

而不好的习惯，就可能会让你的锻炼成果付之一炬。

我们来讲讲运动后常见的五个错误，看看你有没有犯过。

运动后大吃特吃

健身界有句话叫「三分练，七分吃」，这足以说明饮食对保持身材的重要性。

但是大多数人觉得运动后就该大吃特吃，好好犒劳自己。

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