内容大纲：
我们为什么要运动？
减肥时需要有哪些运动？
如何制定一套属于自己的减肥运动？
减肥运动要注意的事项？
HIIT运动真的适合你吗？
天天快走能减肥吗？
女生真的不能举铁吗？
什么是有氧运动？有哪些？
什么是无氧运动？有哪些？
运动一定要三十分钟以上才能减肥吗？
开课时间：
.03.11（周五）晚上8点-9点。讲课嘉宾：刘小平39健康网特邀减肥顾问，国家公共营养师、健身教练、国家三级运动员、篮球国家二级裁判员、排球国家二级裁判员、田径国家二级裁判员。有丰富私人教练经验时并指导减肥。对运动训练学、生理学、解剖学、生物力学和营养学等有一定的研究，接触营养学六年多了，擅长于体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过运动和营养指导减肥。一下周课程预告课程大纲：经常熬夜对身材的伤害到底有多大？
每天睡多久最有利于健康和减肥？
优质的睡眠有哪些标准？
怎么改善睡眠质量来促进减肥效果？
开课时间：.03.14（周一）晚上8点-9点。讲课嘉宾：
毕业于江西医学院临床医学专业，妇幼主治医师、临床营养医师、二级公共营养师和高级营养配餐员。从事营养咨询、评估、指导及健康科普教育工作十余年。对对儿童青少年肥胖（消瘦）、成人肥胖（消瘦）、孕产妇优生优育营养保健、产后月子营养调理、产后哺乳期营养保健及婴幼儿科学喂养有丰富临床经验，同时擅长常见慢性病（高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风、骨质疏松）的食疗和营养干预及运动保健指导。一听课报名方式1、扫一扫