有一种食物简直
火的不要不要的
健康圈、营养圈和名人圈都在极力追捧
它就是迄今唯一的全营养食物
藜麦
怎么吃减肥？藜麦热量高为什么减肥?
藜麦可以减肥，因为藜麦可以增加身体饱腹感，减少脂肪的摄入，是一种减肥效果很好的食物。
藜麦：请叫我，粮食之母
藜麦是一种南美洲高地特有的谷类植物，又称印第安麦。当地人把藜麦称作"五谷之母"，虽然名字里有个"麦"，植株顶端的絮状花看起来也很像麦穗，但它在植物分类学中跟小麦等植物并不"沾亲"，也不属于谷类粮食，而是跟菠菜、甜菜等同属藜科植物，英文中称其为Pseudocereal。
这种原产南美洲的古老作物，因为被明星超模、健身达人推荐，身价翻了好几倍，成了炙手可热的超级食物。
营养黄金、全营养食物、减肥瘦身、绿色环保、不含麸质……你能想到的好词，都能往它身上扣。
藜麦真有那么神奇吗？那些吃藜麦减肥的人，后来都瘦下来了吗？
炙手可热的减肥健康时尚食品
如果你觉得这种说法过于学术，那么简而言之，就是这种东西管饱但又能减脂。这是所有其他植物和动物食物都不具备的。特别是藜麦包含充分的必需氨基酸（人体无法生产的氨基酸，必须从食物中获取），能促进身体健康生长和发育。
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