减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。做菜网今天就为大家整理了6款美食，让你不用担心吃胖了。
减肥餐的做法
这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。
减肥餐食材介绍
胡萝卜半个，绿豆芽g，肉丝g，盐少许，
减肥餐的做法步骤
1、鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
2、青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
3、绿豆芽用水清洗干净
4、肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
5、锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
6、青菜用热水篡烫，捞出
7、煮好的鸡蛋播壳，对半切开
8、不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
9、减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
10、把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了
11、少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
12、美味有营养
小窍门
我的味公号：个性胜过姿色，