与百万人一起成长清明后，饮食要记得“两多一少”，吃对了健康过春天！
佳节清明桃花笑，野田荒冢只生愁。不知不觉又是一年清明时节，除了祭祀扫墓，还要出游踏青。此时的户外一片欣欣向荣之景，天地之间更是清净明洁，听风听雨、踏青插柳好不自在。
但清明前后气候波动较大，时而阳光明媚，春风拂面，时而大雨纷纷，凉风飕飕，并且昼夜温差较大，早晚偏凉，正午时分却很燥热，大家外出踏青之际记得看好天气预报，切莫随意增减衣物，免得受凉。除此之外，饮食方面更要顺应时节变化，有所调整，其中这“两多一少”要牢牢记住，吃对吃好身体才更健康。
1、多吃甘物春天是阳气生发的季节，饮食也要随着时节变化进行些许改变。孙思邈曾在《千金食治》中记载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思就是春季少吃酸性食物，多吃甘味之物，这样益于身体健康。同时春天气温回升之后，人们喜爱户外运动，体力消耗较大，身体所需热量便会增多，但是春天人们消化能力较弱，不能多吃过于厚重油腻之物，因此可以多吃一些甘味之物补充热量。
这里所说“甘味”之物，并不是指甜品、蛋糕等等，而是一些带有“甘甜之味”并且能够“梳理”身体之物，例如红枣、梨子、草莓、茼蒿、玉米等等，这些食物大家可以多多食用，分享一道茼蒿炒豆芽的做法给大家。
茼蒿炒豆芽所需食材：茼蒿、豆芽、大蒜、干辣椒。
1、豆芽冲洗干净，茼蒿冲洗干净，将叶杆和叶片分离，大蒜去皮切片。
2、锅中加入适量清水，放入豆芽焯水10秒。
3、起锅烧油，爆香辣椒蒜片，加入茼蒿叶杆翻炒1分钟后，加入茼蒿叶子、适量白糖、食盐、1勺蚝油，翻炒均匀。
4、加入豆芽，简单翻炒一下即可出锅。
2、多喝汤水清明后气温开始回暖，外出踏青便能感觉到春风拂面的惬意，不过此时气候还是有些干燥，很多朋友都会出现皮肤起皮、喉咙干痒等的症状，这些都是“春躁”带来的不适感。所以饮食方面应该遵循“多饮汤水”原则，这样既能补充水分，缓解“春躁”，还能补充营养。对于想要减肥的小伙伴来讲，更是好处多多，饭前多喝汤水，有助于减少主食的摄入，从而达到减肥目的。
适合春季喝的汤品也是颇有讲究，不可过于厚重油腻，应该多喝一些清爽可口又富含营养的汤水。比如山药蔬菜汤、山药雪梨汤、生姜雪梨汤、菠菜豆腐汤、金桔银耳汤等等，这里分享一道山药梨汤的做法给大家。
山药梨汤所需食材：
山药、梨子、冰糖。
1、山药削去外皮，拍扁之后剁成泥状。有的朋友容易山药过敏，这里记得带上手套。
2、梨子清洗干净，去除梨核。切成片状。
3、锅中加水，水开之后加入山药，熬煮3分钟至浓稠。
4、加入梨片，根据自己口味加入适量冰糖，熬煮片刻即可关火盛出。
3、少吃发物春天是万物生长、阳气生发的季节，同时也是容易“生内火”的季节，饮食方面稍不留意，过量食用一些“发物”，便会引起身体不适，尤其那些容易“上火”或是“过敏”的人，尽量少吃“发物”，或者不吃。常见发物多是肉类，例如羊肉、狗肉、海鲜、猪头肉等，但是部分蔬菜水果也属发物，其中最为常见的有竹笋、韭菜、桃子、芒果等等，这些食材大家尽量不要过度食用，免得引起身体不适。
小提示：除了增减衣物、饮食方面需要有所注意，保持愉悦心情也是调节身体的好方法。诗中有云“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，如今春光大好，景色旖旎动人，大家不妨趁着清明假期走到户外踏青，一睹春日这好风光！
净逸卫生巾
净逸卫生巾，单片铝箔设计包装专利，食品级的铝箔摸包装，抗紫外线，防潮、防细菌滋生，可重复密贴，封存更卫生，不易受潮滋生细菌，杜绝二次污染。
产
品
的
构
成
第一层：纯棉表层（1进口ES纤维无纺布表层，亲肤，健康，无添加，零致敏）
第二层：艾草芯片（参考有关资料）
第三层：膨化纸（为产品主体，度包裹吸水材料）
第四层：进口高分子吸水复合纸（吸收主体，为卫生巾核心材料，具有吸收量大，助经期安全吸收，紧锁潮涌不返渗）
第五层：膨化纸（为产品主体，度包裹吸水材料）
第六层：透气底膜（透气，清爽，告别闷热，排湿，令私处肌肤畅享自由呼吸）
第七层：进口热融胶（固定产品，不移位）
第八层：高档离型纸
第九层：食品级铝膜包膜（防水，防尘，防异物，便于携带，不尴尬）
产品规格
日用(2包):mm×20片（适合经期日常使用）
夜用（1包）:mm×8片（适合生理期量多或者前后晚上使用）
超长夜用（1包）:mm×4片（适合生理期量大夜晚使用）
迷你巾（1包）：mm×12片（适合经期前后，量少使用）
另加10片妇科抑菌湿纸巾：每一包配送2片，（经期清洁消毒使用）
全部铝箔包装，扔水里都是不进水的，密封性好！不怕细菌滋生！
适用人群：全部女性
作用原理
卫
生
巾
的
核
心
艾
草
一、调节阴阳平衡：
人体为恒温性生物体，不宜至热至寒（但受自然变换规律和饮食习惯的影响）上为阳（热），下为阴（寒），下体供热，阳气上升，达到阴阳平衡。二、促进血液循环：
人体是有机体动物（生命在于运动）、热（阳）具有活化、活动等特性、人体受热后，毛细血管扩张，细胞运动，活跃各组织，器官功能增强，人体血液流动加快，吸收代谢功能提升，进入良性氧耗状态。
三、疏通人体经络
经络连接脏腑肢体，是气血的通道（纵向于线为经，分支为络），艾草坐薰直接作用于人体的任督二脉，引导了全身经脉的气血循环。
四、清除体内毒素：
人在摄取营养的过程中，将过剩及不能被吸收的物质叫垃圾，如果拉圾排不能及时排出去就会变成毒素。药草烟气的热量和药力足以打开汗腺，促进毒素排出。
“净逸”系列卫生巾中含有艾草芯片，运用了中医当中的坐熏艾蒸疗法。
艾蒸的功效是什么？
一、杀菌作用
艾蒸时所产生的药性烟雾有着很强的杀菌作用，因此可以治疗阴道炎、阴道瘙痒、带下、水泡等疾病。
二、镇痛作用艾蒸可以促进下腹部的血液和淋巴液的循环，从而起到治疗下腹痛、经痛、腰痛、神经痛的功效
三、消炎作用艾蒸具有缓解痔疮肿大、使痔疮干化脱落、消除前列腺炎症的功效
四、增加免疫作用用于艾蒸的艾条具有增加人体白细胞的作用，从而可以加快患部细胞再生
五、营养作用用于艾蒸的艾条含有桉树脑、淀粉酶、点解钙、维他命等成分，可以起到美容营养的作用
六、去脂排毒的作用艾蒸可以促进下腹部的血液循环，体内毒素残渣的排出，从而起到去脂的作用。女性在治疗过程中可能会出现非经期阴道排血或者下腹部变软等现象，属于正常的排毒反应。
七、收缩作用女性进行艾蒸可以强化阴道和子宫的收缩，从而起到提高性生活质量的作用。但是产后女性需在污血完全排净后开始治疗，否则会影响疗效。
八、产后恢复产后坐浴熏蒸对产妇健康十分有益，可活血、行气，帮助产妇消除疲劳。
九、子宫管理一直以来女人的子宫只是生孩子，既生产社会劳动力的一个工具而已但是子宫是女人健康的尺度，女人身上发生的各种变化即月经和怀孕，生产等最基本基于就是因为子宫，所以管理好子宫就是管理女人健康的基本。艾草坐浴熏蒸时的热力和艾草的纯阳性药力会透过会阴部祛除体内的寒气，温暖子宫，改善血液循环。
产品卖点
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1独有的艾叶芯片
在人体热能及经血浸润下艾叶天然活性成分平稳释放
艾叶：温经止血、散寒止痛、降湿杀虫、虚寒性出血及腹痛！护理经期调理身体一步到位！
2进口立体柔棉
日本ES超柔棉网表层，瞬速渗透，时刻享受柔软干爽，亲肤舒适，无可挑剔
3魔力锁水凝珠,
进口吸水因子，超强吸收，牢牢锁住水分，防止反渗透！（高分子吸收经血以后，形成一种凝胶状物质，所以不会反渗透出来。）
4超薄锁水定型纸
精心设计的防漏导流槽，超强锁住水分，防止回渗，全方位防止侧漏保护
5轻薄透气
创新透气底膜，呼出闷热湿气，给肌肤带来呼吸般的享受
6食品级无菌包装
高精密环保除菌材料，铝箔材质外包装，杜绝外部任何细菌和微生物进入。10万级卫生无尘生产环境，5道杀菌工序，%保证卫生、健康。
7不含荧光增白剂
严格执行国家卫生标准，绝不添加任何色彩调理剂。且无色素无甲醛。
8贴合人体工学设计
根据女性人体曲线设计，更舒适贴合防侧漏。突破其他产品加长夜用mm为最长的设计，创造超长夜用mm的行业纪录，贴心解决高大MM的烦恼。更贴心配10片消毒湿巾
9性价比超高
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悠家目前有19大类产品：
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每天不见不散▼
你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞
你说你喜欢太阳，但你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方
你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上了窗户
这就是为什么我会害怕你说你也喜欢养生
因为你连“顺芝堂”都没有