皮肤科医生程少为 https://m-mip.39.net/man/mipso_8498647.html年生完第二个孩子之后，我在恢复身体的过程中并没有特别的减轻，有一年时间维持在53公斤。当时我的自我感觉挺好的，大概我的意识那会就懂得屏蔽对我而言不是真相的事情。某次机会，在盐妈课堂我认识到lulu老师，开始我的轻断食旅程。年底我开始接触轻断食，年初我进行了第一次的肝胆净化，从此我的饮食习惯和对饮食的态度完全改变了。直到年今天，我维持在45公斤的体重。虽然说体重并不是唯一衡量身体健康的标准，但是应该没有人否定——体重是现代社会的其中一个强烈的“评判”标准。*如果想了解更多关于轻断食的信息可以去找lulu老师（可以留言给我）。我在这里想告诉大家的是：如何带着意识来进行不同的饮食疗法。大概有过减肥，断食，增重经验的朋友，都试过一个经历，在某些时刻特别，特别想吃某些东西，想到欲罢不能，甚至为此中断了原本制定的饮食计划，经常会在吃了某些食物之后，冒出一堆念头：我为什么要吃这个？我在干嘛？刚刚发生了什么事？我怎么吃这个了？我究竟是怎么了？我怎么可以吃这个？我要怎么办？……一大堆责备自己的情绪biubiubiu的跑出来。在这里我隆重介绍一个access的实用工具～提问“这个属于我的吗？”当你愿意静下心来，尝试去聆听自己的身体，在你准备要购买一个食物的之前，在你要送进嘴巴之前，你问问你的身体：
嘿，身体，
这个想吃的感觉真是属于我的吗？
如果不是我的，我选择不吃吗？
嘿，身体，
真的需要吃这个吗？
嘿，身体，
吃了这个会让对这个身体有贡献吗？
嘿，身体，
吃了这个之后我会责怪自己吗？
如果你选择这个提问工具，你的身体会变得超级有吸引力，因为身体也会感恩你终于愿意聆听她了，所以～你千万不做这个提问，以免你太有魅力，让你太受欢迎。近期开课
轻断食课程可以咨询我
开课时间：每个月
地点：线上
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欢迎选择。
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