不知道大家注意到没有，越来越多的身体偏瘦的女孩子年纪轻轻，脸上皮肤却粗糙暗淡，长着红斑暗斑，其实很多都是因为雌激素水平低下带来的内分泌问题导致的后果。另外，满大街都在宣传的“气血合”，从另外一个方面证实了中国越来越多的女子存在“月经过少、不调、行经不畅、面部色素沉着”等女性问题，这是不是多年来盲目减肥瘦身思潮的负面影响呢？
大家都知道过度的减肥会让女性雌激素分泌减少，雌激素的分泌对女性是非常重要的，下面总结一下雌激素对于女性的重要，便于我们明白一定的脂肪对于女性的重要价值。
1）拥有丰满的S曲线
雌激素可以促进女性的乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，而只有拥有这些特征，女性才能拥有完美的S身形。
2）“大姨妈”按时报道
它与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经潮起潮落。只有雌激素的量处在正常状态，才有足够的能力来保证月经周期正常。
3）告别妇科病
雌激素促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染，从而让你的私密花园健健康康，远离妇科病。
4）滋养皮肤
雌激素是制造骨胶原的“按钮”,当它有足够量时，皮肤的真皮层就可以提供大量骨胶原，让皮肤光滑、滋润，并延缓衰老，让女性不会随着年龄的增长而皮肤松弛。
虽然女人只有维持正常的脂肪率，才会有正常的月经，正常地生孩子，但我们从上述可以清楚地看到，女性之所以比男性脂肪含量多的原因并非仅仅是为了生育而做准备的，适度的脂肪对于女性一生的意义和价值是非同小可的。
减肥前先弄清楚什么是胖
时下的中国，个女子会有90个认为自己身体偏胖了，至于为什么感到自己偏胖，却几乎无人说得出道理来，绝大多数女子以两类方式来做为判断自己是否偏胖的标准，其一是，广受T台模特不健康身体的影响；其二是，以能不能穿上时尚越来越瘦小的衣服为标准。
事实上，中国女性是不是胖了大家并没有一个量化的标准，国际上通行的BMI值量化标准在中国几乎没有得到实际的应用，而那个身高与体重关系的简单计算公式，也被商家和有关媒体因为利益关系从“体重=身高—”反复篡改为“体重=身高—（—、—）”。上述脂肪对于女性健康生命的重要意义大家已经有所了解，希望中国女性能够以理性、客观、科学的态度来对待自己的健康和生命，在决定投入既耗费精力时间又花费大量财力的减肥之前，务必先通过测量的方式了解自己的脂肪率状况，以确认自己是不是真正胖了，不要人云亦云，盲目跟风，千万不要一步不慎误了终身。下面给出正确的男女各年龄段脂肪率对照参考值、体重与身高关系的基本估算公式、脂肪率与BMI值的换算公式，对照一下，看看你是不是真正需要减肥？
1）男女脂肪率年龄对照表
2）BMI值（体重指数）参考
体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2
正常体重：体重指数=18-25
超重：体重指数=25-30
轻度肥胖：体重指数30
中度肥胖：体重指数35
重度肥胖：体重指数40
3）体脂率与BMI的换算公式
如果有条件可以用体脂仪测量，没有条件就按下面公式来吧。
体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄－5.4－10.8×性别系数
其中男性性别系数取值为1，女性取值为0。男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准。正常标准男性12%-18%，女性16%-25%
4）简易的身高体重关系公式
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
为衣消得人憔悴值得吗？
“佛靠金装，人靠衣装”、“三分长相，七分打扮”的陈旧观念似乎已经深入中国民众的骨髓，这个把人不当人的观念已经从根本上把人置于服饰打扮的从属地位，中国女人们在把注意力越来越多地投向身外的服饰的同时，已经越来越忽视身体这个主角，忽视身体的发育和健康状况，女人所谓好身材的定义已经在不知不觉中演变成以能不能穿得上时尚设计的越来越瘦小的衣服为准，古有削足适履的三寸金莲，而今天的中国女子正在全国范围演绎着“为衣消得人憔悴”，这种置身体发育与健康于不顾的思潮正在一代一代病毒一般吞噬着中国女性的灵魂和本该充满生机活力的生命。用健康和生命去换取道义、理想也许有她的价值，那么以牺牲健康和生命为代价去换取紧箍咒一般时刻变幻、永远也赶不上趟的时尚服饰值得吗？为什么时尚就是好的、美的？有谁给过美学上的证明吗？况且，很多的时候那些所谓时尚的服饰除了凶猛吸金，确实也难看、确实也穿着不舒服，相信这点上很多女人有过深刻的体会。这里给爱美的女性提个醒，爱美绝对没有错，但记住美的主体是你的身体而非服饰。另外，尝试一下把逛时装店的时间分一些给裁缝店，你会发现一个简单的真理：时装店要你的身体服从于服饰，而裁缝店为你的身体度身定做，真正爱自己的女子知道该怎么做，还有，你还会发现时装店出现之前正常年代的女子活的更有个性，因为她们从来不撞衫。
女童请远离减肥！
在女孩发育成熟过程中除了生殖系统（尤其骨盆的发育）以外，神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等系统的正常发育都缺少不了雌激素的作用。而身体脂肪率低下的女孩子已经失去了均衡营养，其雌激素水平会严重低于平均值。所以要保障儿童期女孩子能够摄取到维持正常雌激素水平的均衡营养，合理地摄取动植物脂肪和蛋白质是必须的也是最起码的。
儿童期的女孩子其营养来源主要由三餐主食提供，绝大多数大城市孩子的午餐都是在幼儿园吃的，我不知道很多家长知不知道，从中班开始，约有近三成的小女孩中餐少吃或者请同学帮着吃，大家都知道，午餐是孩子们三餐中摄取营养最重要的一餐，这样的午餐状况，令人堪忧。
当今社会，还没有多少人意识到幼小的女孩子即受到减肥风的影响这么一个事实，看来，要还给小女孩子们，这些民族的未来一个良好发育健康成长的环境，我们必须站出来向社会呼吁：小女孩，请远离减肥！
商家，减肥广告请加点良心！
我们不排除，确实有那么一些中国女子因为家族遗传、年龄饮食习惯，加之中国女性群体整体上好吃却不好运动锻炼的原因而致身体脂肪超过脂肪率的最高警戒线，这类女子是需要减肥的，精明的商家因此也看到了这些脂肪难以管理的女人身上挖掘不完的金矿。商家不赚钱那是丧家，不过取之有道赚的心安理得才是赚钱的境界，所以建议卖各类减肥药、减肥理念的商家们，能不能在你们的减肥广告和减肥药物的使用说明中注明以下两点：第一，儿童不宜；第二，脂肪率（BMI）的测定和减肥下限要求，比如，脂肪率达到多少的女子可以考虑减肥，脂肪率超过多少的女子应该减肥，那种“男女老少皆可饮用”下大包围圈的广告，还是不要再来的好，这不仅令人感到贪得无厌，也缺乏广告准确的受众定位诉求，瞄准真正需要减肥的群体定位广告，多些良心多些爱心的同时，百姓不仅可以感受到你的诚意，你也会少些广告费，这不仅是为自己也是真正为中国女性的健康、为民族的未来，如何？
另外，是不是因为中国女子的钱太好赚了？所有的减肥行业商家把青睐的眼光都投向她们，事实上，肥胖的中国男人才是越来越多，超过4.5成的中国男性都是腆着大大小小的将军肚的，你们不妨把眼光瞄准他们，这些巨大的未来三高的易感群体。如何？
成年女性养成锻炼健身好习惯！
很多中国的大城市老外的租、买房信息大多数老外很