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一周瘦身食谱
想短期内瘦下来的家人们，可以参考。
周日为放纵日，可以吃点自己爱吃的，少油少糖即可。
注意以下几点：
1、女生餐间2升水，男生3升。
2、睡前2小时不要吃任何东西。
3、尽量戒掉零食。
4、少熬夜。
坚持下去，夏天到来了
争取瘦10斤！
星期一
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告诉你个好消息
放纵日！
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