说到节食讲真的非常扎心了，小编本人也在减肥的道路上屡试屡败，节食？一个吃货怎么可能控制得了自己的嘴？健身虽然说非常健康了，但哪有那个时间？何况懒才是最重要的，“七分吃，三分练”，所以干脆咱们就直接从吃小手了，减肥轻松，瘦的快，那么小编今天就为大家分享一个，不饿肚子也能减肥的好方法，晚餐5大最佳减肥食物，营养高味道佳，不节食也能悄悄掉肉！
1.红薯
尤其是秋季或者冬季，就是吃红薯的季节啊，很多人都觉得红薯糖分高，淀粉量高？所以就觉得不能吃，要适量的吃，否则会变胖的？其实不会的，关键看你怎么吃，建议大家不要在外面买的烤红薯什么的，他们为了红薯的口感最佳会放入糖精什么的，所以要在家里煮着吃，或者蒸着吃，当做晚餐吃，是在合适不过了，饱腹感强，还不胖！
2.玉米
玉米就很简单了，超市哪里都买得到的，而且玉米也是属于粗粮，不仅仅不会胖，对身体更是有益，玉米碳水化合含量很低，玉米是粗粮最受欢迎的，吃法多样化，蒸，煮汤，或者是玉米汁，都是非常不错的选择，如果你是为了减肥才吃玉米，那么要选择在晚上！饱腹不胖！让你不饿肚子也能悄悄掉肉！
3.小米粥
小米粥是晚餐的优选，养胃，小米的热量极低，而且属于流食，饱腹感强，晚餐和小米粥，也能起到一个安眠养神的作用，所以晚餐还是一碗小米粥解决吧！小编极力推荐哦！
4.魔芋
魔芋中含有大量的葡萄甘露聚糖就很强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的黏韧度，可填充肠胃，消除饥饿感，又因为含量，微乎其微，基本为零，可以达到减肥的目的，更重要的是，魔芋中含有一种凝胶样的化学物质，可以在肠壁上形成一层膜，阻止各种有害物质的吸收！所以可以放心吃！
5.水煮鸡胸肉和西蓝花
水煮西蓝花和鸡胸肉才是减肥的最佳cp，西兰花是减肥中的“大哥大”，更是必不可少的一种蔬菜，对减脂肪能起到很大的作用，鸡胸肉是鸡身上热量最低的地方，含有高蛋白，怎么都吃不胖，如果觉得没有味道，可以适当的加入热量低的调料！
晚餐5大最佳减肥食物，营养高味道佳，不节食也能悄悄掉肉！以上5种晚餐大家可以放心吃，好了今天小编先为大家分享这么多！
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