晚上经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为就给大家推荐5款适合晚上吃的健康减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖，饱口福的同时让你轻松瘦！
1、香蕉（晚上8点后，吃水果）
香蕉实际上是水果版的“催眠利器”，而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
2、豆浆
豆浆钙含量丰富，还含有丰富的蛋白质，可以补充辛劳一天人体所需。
另外，睡前两小时范围内就不宜喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。
3、低糖果蔬
如果晚上你真的撑不住，非要动一动嘴皮子想吃东西，记得要选一些含糖分较低的水果和蔬菜，这样不容易发胖喔！
4、西红柿
西红柿有丰富的食物纤维、还含有茄红素、柠檬酸，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1，可以促进肠胃蠕动。减肥食物排行榜中，西红柿排第一是理所当然的！
5、土豆
女人都知道土豆可以减肥的秘方，但是你造吗？土豆还可以助眠。它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸，不过你要把烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用才可以达到效果
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