万圣节料理：牛奶南瓜汤
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万圣节要吃的健康，南瓜菜式必不可少
不管早餐还是下午茶，牛奶南瓜汤都是不错的选择
倩狐小常识：吃南瓜有助于减肥吗？
倩狐君认为南瓜简直就是减肥之王！万圣节来了，南瓜是万圣节的应节食物，它口感软糯、甜而不腻。简直也是健身甜食党的福音，控制血糖、能调节胃内食物的吸收速度；控制饭后血糖上升、提高免疫功能。南瓜中的多糖能提高机体免疫功能，促进细胞因子形成；提高新陈代谢，南瓜中的钴元素可以活跃人体的新陈代谢，参与人体内维生素B12的合成。喜欢吃的小伙伴赶紧动手做起来吧！
牛奶南瓜汤
食材清单
南瓜克
牛奶ml
做法
1
将南瓜去皮去芯，并切成片。
2
将切好的南瓜片蒸熟蒸软。
3
约15至20分钟。
4
将南瓜蒸熟后倒入料理机，加入ml牛奶一起搅拌。
5
搅拌均匀的同时进行加热。
6
加热即可，无需沸腾。
8
用吸管和牙签做成拉花。
浓郁奶香弥补了南瓜的涩
互相冲撞融合
给舌根味蕾留下的只有馥郁芳香
南瓜是减脂人群最青睐的主食材之一
牛奶南瓜汤落胃轻盈又超级满足
赶紧动手，做起来吧！
享瘦美好·一起High！
-福利持续-
今晚就是万圣夜啦！这一次，倩狐君不仅不捣蛋还要送出一大波超级福利！（敲重点：现金红包等）AreYouReady？活动详情见下图预览时标签不可点