从年的信小呆，
到年的杨超越，
小编打赌，你一定在社交平台上，
转发过不同版本的锦鲤，祈求减肥成功，
可是，锦鲤年年有，年年都不灵……
别伤心了，
一面告诉爸妈，封建迷信要不得，
一面又相信转发锦鲤得好运，
新时代的年轻人，
总是喜欢这样“自欺欺人”。
其实，有功夫刷手机转锦鲤，
还不如了解这几条
超级实用的减肥小知识更靠谱！
01
每天喝够-毫升的白开水
充足的水分能够加速身体代谢，让毒素尽快排出体外；还能增加饱腹感，让减肥人士更好地管住嘴，瘦得更顺利。
02
做个早餐国王，真的会瘦
一顿营养均衡的早餐是开启身体一天代谢的钥匙，如果不吃或吃得不够好，那么身体代谢就可能会陷入低迷，拖慢燃脂效率。
03
每天吃够蛋白质，很重要
每天摄入充足的蛋白质能避免肌肉量下降，维持基础代谢率。
男性每天需保证65克蛋白质摄入，女性摄入量需达到55克。
04
吃饭的时候，慢一些
每顿饭最好至少吃20分钟，因为大脑通常需要20分钟左右才能接收到“吃饱了”的信号，放慢吃饭的速度可以让你避免在感觉到“饱”时已经吃得过多。
简动力生机方便粥的理念源自轻断食，更是轻断食科学化的延伸。通过少食、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充。
换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，以七天为一个周期，替代一日一餐或两餐。
通过食疗的方式为身体提供了均衡的营养，改善身体的代谢循环，让身体更加健康的新生活方式，从而恢复人体本身就有的生机活力。
营养均衡易吸收
精选营养明星小麦肽粉和9大类种天然食材，覆盖了数万年来哺育和支持人类进化的优良作物种类！
18种禾谷类：粳米，薏米，糯米，黑米，玉米，燕麦，黍米，大黄米，高粱米，胚芽米，小米，黑糯玉米，大麦，黑麦，小麦，荞麦，藜麦，糙米。
17种豆类：黑豆，黄豆，绿豆，红豆，青豆，扁豆，蚕豆，刀豆，荷兰豆，毛豆，四季豆，鹰嘴豆，芸豆，垅船豆，豇豆，龙豆，豌豆。
15种果蔬类：青椒，胡萝卜，南瓜，山药，魔芋，凉粉草，白子菜，椰果，无花果，大枣，山楂，龙眼肉，桑葚，橘皮，沙棘。
9种干果类：花生仁，山核桃仁，松子仁，榛子仁，杏仁，开心果仁，葵花籽仁，腰果，板栗。
9种籽种类：莲子，黑芝麻，白芝麻，南瓜籽，西瓜籽，葡萄籽，黄瓜籽，火麻仁，酸枣仁。
9种菌类：银耳，黑木耳，羊肚菌，猴头菇，松茸，榛蘑，香菇，冬菇，大红菇。
3种藻类：极大螺旋藻，紫菜，海带。
12种花朵类：玉米须，丹凤牡丹花，茶树花，茉莉花，桂花，松花粉，重瓣红玫瑰，高粱花粉，荞麦花粉，玉米花粉，芝麻花粉，紫云英花粉。
16种药食同源类：葛根，茯苓，芡实，枸杞子，紫苏籽，决明子，薄荷，罗汉果，甘草，白芷，金银花，菊花，百合，槐花，代代花，白扁豆花。
明星营养成分1种：小麦肽粉。
种成分科学配比，满足人体每天对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维六大营养素的基本需求，是代餐、减餐、换餐的佳选。
在食材搭配和原料采购中兼顾了根、茎、叶、花、果、种六大植物器官，而且将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全保留，最大限度地保持了食材的完整营养和天然生机。
三大核心技术，使简动力能够比其他代餐粥更易人体吸收。
浆渣分离技术，通过高速分离机甩出多余的粗纤维等无营养部分，留下食材营养精华。三大国际先进技术，打造简动力顶级品质，跟普通物理性粉碎不可同日而语。
瞬间灭酶技术，摄氏度下3秒钟清除谷豆中对人体有害的皂甙、嘌呤，破坏阻碍蛋白质吸收的尿素酶。
三道均质技术，通过高压均质将脂肪和蛋白球打碎，更易于被人体吸收。
种营养成分+3大核心技术，造就了简动力，未来让简动力成为你健康路上的得力助手。
事实上，在《“健康中国”规划纲要》推出后，大健康行业注定会成为未来几年的风口。
如果你想要更加健康生活方式的同时，还能够实现自己的创业梦想，那么一定要