减肥后李彩霞的身体更健康了。
减肥前的李彩霞有斤。
我市今年30岁的街坊李彩霞，原本体重多斤，通过不懈努力，成功瘦身到如今的斤。近日，她接受了社区报的专访，向街坊们分享自己的健康减肥方法。
重斤的李彩霞决心为儿子减肥
减肥前一度没有自信
当社区报记者见到减肥成功的李彩霞时，简直不敢相信她曾经是个体重多斤的胖女子。眼前的李彩霞体态匀称，面色红润。李彩霞告诉记者：“现在我特别自信，人也活跃了很多。”
李彩霞用手机找出了自己之前多斤时的照片，还没和记者说话，自己就先笑起来了，“你看，以前的我就像50多岁的阿姨。”她表示，以前的衣服比虎背熊腰的大汉都还要大，尽管如此，穿的裤子都会觉得很紧。
“以前全家人都替我发愁，我自己也不愿意出门。”李彩霞说，当初太胖了，脸部和整个身子都圆圆的，除了跟儿子一起的合影，很少有自己单独的照片。她失去自信，对很多事情也提不起兴趣，“出去逛街，人家都以为我是我老公的妈妈”。
对儿子的爱让她瘦身成功
李彩霞以前并不胖，一米七几的身高才一百零几斤。在怀上儿子时，因为坐月子时身体和心态调节不当造成肥胖，体质也越来越差。
李彩霞的减肥想法是三年前开始的，当时儿子还在上幼儿园。“我儿子很懂事，交际能力很好”。李彩霞会到幼儿园接儿子，可是儿子却被同学取笑“他妈妈很胖”，儿子为了李彩霞跟别人吵了起来。这件事对李彩霞触动很大，她认为自己不仅应该给儿子物质上的关怀，还要在精神上做一个好妈妈。
她开始带儿子出去外面玩，坚持每天送他去上学，自己也通过节食、运动等减肥，甚至还到外地求医，但效果都不明显。
尽管如此，李彩霞一直没有放弃，她还不断跟儿子说“妈妈会减肥瘦身成功的”，每次儿子都以鼓励回应。后来，李彩霞在一次无意间获知“营养均衡+运动”是最好的减肥良药，她开始改变自己的生活点滴，不仅体重减了下来，还形成了自己的一套健康生活心得。
对于健康的秘诀，李彩霞坦言，不管是减肥还是增肥，人体最好的状态便是“80%的均衡营养+20%的运动”。如今，她晚上不熬夜，每天身边带着一个5L容量的大水壶，她觉得美丽并不重要，“健康的生活真好！”
社区报记者张雪凌通讯员黎娟娟摄影报道
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