有很多人减肥减不下来那是因为你没吃对
不用扎着脖子不吃饭不用运动累成狗照样可以shou成一道闪电
可以选择去专业的减肥瘦身会所但是也要管住嘴
减肥食谱一1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦。5、配合适度运动减肥食谱二1、起床后：两杯水。2、早餐：蔬菜汁cc。3、中餐：优酪乳克。4、晚餐：蔬菜汁cc。5、就寝前：1-2杯水。减肥食谱三1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。减肥食谱四1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。2、第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)。3、第四天：只喝蜂蜜。4、第五六天：正常饮食。
减肥人减肥魂减肥人吃饭一定要看时间
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇