“熬最深的夜，吃最贵的保健品”
这句话不知道大家有没有听过？
生活中
保健品的花样和宣传方式层出不穷
功效也是吹得天花乱坠
有不少中老年人为此花了一堆冤枉钱
有些甚至倾家荡产
作为一位“修仙”人
更要懂得保健品的小知识
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1.什么是？
也就是说，指望通过吃保健品来达到“治疗”目的，是不可能的。“调节”功能是有的，但是所谓的“治疗、治愈、包治百病”等都是销售人员的话术，有这些字眼，千万不要上当！
2.的功效
那么被国家允许的、可以写在说明书上的保健食品功能，都有什么呢？
国家食品药品监督管理总局公布的保健食品的27种功能有：
1.增强免疫力功能；
2.改善睡眠功能；
3.对化学性肝损伤有辅助保护功能；
4.增加骨密度功能；
5.提高缺氧耐受力功能；
6.对辐射危害有辅助保护功能；
7.缓解体力疲劳功能；
8.缓解视疲劳功能；
9、祛痤疮功能；
10、祛黄褐斑功能；
11、改善皮肤水分功能；
12、改善皮肤油份功能；
13、辅助降血脂功能；
14、辅助降血糖功能；
15、抗氧化功能；
16、辅助改善记忆功能；
17、促进排铅功能；
18、清咽功能；
19、辅助降血压功能；
20、促进泌乳功能；
21、减肥功能；
22、改善生长发育功能；
23、改善营养性贫血功能；
24、调节肠道菌群功能；
25、促进消化功能；
26、通便功能；
27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能
温馨提醒：因此，只要看到街边广告里面写的是抗肿瘤、抗衰老、延缓衰老等就是假的哦。3.与的区别
药品是治疗疾病的物质；保健食品的本质仍是食品，虽有调节人体某种机能的作用，但它不是人类赖以治疗疾病的物质。
区别：前者不需要通过动物或人群实验证实；而后者须通过动物或人群实验证实，有明显、稳定的功效作用4.如何鉴别真假
1、看“蓝帽子”
认准“蓝帽子”及其下方的“身份证”！正规的保健食品会在产品的外包装上标出“蓝帽子”的保健食品专用标志。“蓝帽子”下方的“身份证”是保健食品批准文号或备案号。
2、网站查标识和名字
注意：如果你查不到这个批号，或者压根没有批号，以及批号和名称不匹配，那一定是假的！假的保健食品，只是没有经过国家正规的审批，也许达不到保健品改善体内功能的效果，只是一个普通食品。但是之所以国家严格监管就是害怕遇到另一个问题，假的浪费钱也就罢了，万一还买到有害食品，那就真的是会引起生命危险，因此大家购买的时候一定要谨慎购买。5.适合哪些人群？
1.饮食不规律、偏食人群这类人群可以适当补充营养素2.吸收功能变差的中老年这类人群可以适当补充营养素，比如维生素D，也可以选择晒太阳。3.发育期儿童、怀孕期、哺乳期人群这类特殊人群可以根据专业医生的建议补充一些保健食品。6.
消费者特别是老年人，要警惕“专家义诊、权威证明、免费试用、宣称疗效”等非法宣传营销“陷阱”，科学、理性消费。树立正确养生之道，应有愉快的心情、均衡的营养、充足的睡眠、适度的运动、规律的生活、坚强的意志，在进行数额较大的保健品交易时，可问问子女的建议。
小编还要提醒一下各位消费者，保健食品不得涉及疾病预防、治疗功能，如果有保健食品明示或暗示对新冠病毒有免疫、防护功效，不要上当哦！来源：南宁疾控
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