作者
楠瓜
最近，
《中餐厅》第二期开播，
节目中，大家忙碌了一天又累又饿，
送走客人后，
赶紧把剩余的食材做成简餐准备大吃一顿，
赵薇、王俊凯、苏有朋陆续拿起了筷子……
唯有舒淇，
端起酒杯只喝了红酒，
她还提醒苏有朋吃了过量的碳水化合物，
蛋白质摄取量不太够……
饮食可以说是很克制了……
节目中的舒淇似乎一整天都没吃东西，
当别人问她为什么不吃时，
她说，自己煮的东西，
煮的时候就已经吃饱了，
做饭的过程中，闻油烟味就闻饱了。
突然想起她之前说过一句：
“胖，就是犯罪。”
如果胖真的犯罪的话，
那我大概要判无期徒刑。
不得不承认，
舒淇的身材一直都在线。
无论是最挑人的旗袍
还是高定晚礼服
无论是走红毯
还是拍摄时尚大片
舒淇好像从来就没输过，
像仙女，又像尤物，
靠着好身材纵横娱乐圈。
有人会说：
明星嘛天生身材就很好，
但其实，好身材不仅是天生，
更是靠着后天的精心雕琢，
而为了保持身材，舒淇可谓是高度自律：
过午不食，看到好吃的就吃一小口，
偶尔吃多了，就要去疯狂运动。
不吃
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不吃
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不吃
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只拍不吃
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坚决不吃
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甜点坚决不吃
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嘴馋的时候只能吃一口
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羽毛球、跑步、登山、游泳……
平日里各种运动也不能停。
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当然，除了管住嘴，迈开腿，
还要平衡好自己的心态：
“吃多少动多少，付出多少，
不计较得到多少，反正尽力就好。”
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看到了吧，想要瘦，就得付出代价，
而凭借舒淇的自律能力，想不瘦都难，
42岁的年纪，美得像少女一般。
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美美哒舒淇
屏幕前的各位宝宝，千万不要被某些
“卖吃货人设却又不吃”的明星所误导，
吃了不长胖，都是骗你的，
就像《来自星星的你》里的千颂伊一样，
咖啡拍完照就直接扔给助理了。
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刘德华吃一根鸡翅都要做个俯卧撑，
郑秀文不仅不吃米饭，每晚还要跑8公里，
杨紫曾经为了拍剧要在短时间内瘦身，
8天不吃主食只喝水，
吃简单的水果和沙拉、蔬菜……
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我要瘦！！！
别看明星表面上光鲜亮丽，
其实背地里他们不敢吃东西，
刘诗诗曾经5年没吃主食……
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明星有私人营养师，
常人切不可盲目跟从。
记得杨幂接受记者采访时被问到：
“你最接受不了变胖还是变老？”
杨幂毫不犹豫地回答：
“可能变胖更接受不了。
因为变老是每个人都控制不了的，
变胖是自己对自己的不负责任。”
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是的，小视觉得这话没毛病。
变胖大多是自己自制力不行。
有一位知乎用户曾说过：
上帝造人的时候，把人分成了两种：
一种是能减肥的人，
一种是不能减肥的人。
能减肥的人，徒手也可以实现。
不能减肥的人，用什么工具都减不了。
游泳、撸铁、跳舞、跑步……都不行，
他们能扯出条不可能的理由来。
想必很多人都是后者
减肥第一天
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信誓旦旦要减肥，感觉自己要瘦了
减肥第二天
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人生得意须尽欢，人间美食不能辜负
运动第一天
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大汗淋漓一身轻松，感觉自己要瘦了
运动第二天
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我大概是个废人了
对于没有自制力的人来说：
减肥？不存在的！
可偶尔看到减肥成功的故事，
看着别人的小蛮腰、蜜桃臀和马甲线，
心生羡慕，整个身体燃起一片火：
“我从明天开始减肥！！！”
可没过多久，
这团火就被火锅汤底给浇灭了。
摸摸小肚腩，瞅瞅大象腿，
你真的打算胖一辈子嘛？
“胖”本身没有错，
错的是你永远在抱怨，却永远不行动。
曾经看过这样一段话：
“女孩子一定要坚持健身。
长得一般没关系，
毕竟大多数人都没有美成天仙，
但身材是你自己可以控制的。
人一旦瘦下来，脸都变了个样，
腿细了，身材也超棒。”
是的，你不瘦下来，
永远不知道自己有多美。
当你只是三分钟热度，
当你还在大快朵颐时，
当你还沉溺在舒适区时，
那些自律的人，已经美成了小仙女。
脸型变好看，五官变清晰，
笑容也越来越迷人。
皮肤状态越来越好，
身体也变得愈发轻盈。
大眼睛，高鼻梁，尖下巴，
原来，肥肉隐藏了最真实的你。
人一旦瘦下来，真的就像变了个人。
而减肥堪比整容，一点也不假。
在这个看脸的时间，
如果拼不了脸，那就拼拼身材吧。
好身材给予你的不仅是自信与优雅，
它更是你美好生活方式的体现，
当你瘦下来以后，你就会发现，
周围的人和事，都在慢慢变好。
微胖离完美那么近，
你真的不想再努力一点吗？
只要足够努力，
气质是可以修炼出来的。
我承认人生并不公平，
有人还未出生就赢在了终点线上，
有人拼其一生都注定默默无闻，
但好在人生也有好多靠努力就能改变的事情，
比如减肥。
曾经有一位肥胖的全职妈妈检查出
高血压、脂肪肝等各种疾病，
还被女儿嫌弃像“肥猪”，
开始每天坚持健身1到2小时，
不到1年，体重下降近30斤，
身体状态也在慢慢变好。
曾经有位爸爸也是被女儿嫌弃像肥猪，
于是使出洪荒之力：
戒烟戒酒戒肥肉，每晚跑步6公里，
最终逆袭成帅小伙。
曾经有位爸爸被老婆嫌弃太油腻，
坚持早起跑步，饮食克制，
用半年时间遇见了更年轻的自己。
曾经一位单亲妈妈，
历经两年养成健康的生活方式，
从一个斤大饼脸的胖女人，
逆袭成了有力量有线条的辣妈。
你看，
岁月或许会击垮那些坐以待毙的人，
但真的无法打败一个持之以恒的人。
尼采曾说：
“一个人知道自己为什么而活，
就可以忍受任何一种生活。”
如果你真心想要变瘦，
你一定能忍受那些如苦行僧般的生活。
当然，减肥切不可盲目跟风，
更不能用力过猛，
比如吃减肥药，比如疯狂运动……
你要慢慢找到适合自己的减肥节奏，
接纳、适应、习惯，直到享受变瘦的过程。
当健康的生活方式融入你的血液，
体重，自然而然也就下来了。
运动是这世上少有的付出就会有回报的事，
没有什么比跑过的路和流过的汗更加诚实，
它们默默地记录着你的努力和付出，
每一公里的累积、每一磅铁的增加
都能带来更好的身材。
每天都有人在变瘦，
为什么不能是你呢？
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