很多减肥人士认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品，反而会造成相反的效果，减肥没有成功，还会引发其他的症状。不过（重点来了），下面这10种食物万万碰不得！
01油炸类食品
理由：
1、导致肥胖或一些相关疾病
油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。
2、破坏维生素，导致蛋白质变性
02腌制类食品
理由：
1、导致高血压、肾负担过重
2、损害胃肠道粘膜，导致胃肠炎和溃疡
03加工肉类食品
（肉干、肉松、香肠等）
理由：
1、加重肝脏负担
由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
2、损害肾功能
大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
04饼干类食品
（不含低温烘烤和全麦饼干）
理由：
1、加重肝脏负担
由于添加防腐剂、食用香精和色素等，使人体肝脏负担加重。
2、影响身体的正常代谢
3、热量高、营养成分低
05汽水类饮料
理由：
1、影响钙质的流失，导致龋齿和骨质疏松
碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。
2、含糖过高，并且毫无营养
这类饮料的成分大多是糖浆、二氧化碳和水，不仅对身体没有任何营养，还会增加饱腹感，影响正常用餐。
06膨化食品
（方便面、薯片等）
理由：
1、导致高血压，增加肾脏负担
2、导致心血管疾病
这些食物都用油炸过，油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病等。
07罐头食品
（鱼类、水果类）
理由：
1、损失维生素、使蛋白质变性
由于罐头的特殊加工工艺，在过程中会导致维生素的损失。
2、热量过多，营养成分低
08话梅蜜饯类食品
加重肝脏负担
09甜品类食品
（冰淇淋，蛋糕等）
理由：
1、导致肥胖
这类食物含较高的奶油
2、影响正餐
含糖过量，降低食欲，影响正常饮食
10烧烤类食品
理由：
加重肾脏、肝脏负担
肉在烧烤加热的过程中，会导致蛋白质炭化变性。
看完这些你还觉得只是肥胖这么简单吗？
不仅仅是如此
食用不当或许还会对健康造成威胁
拒绝这10种食品，让肥胖和危害远离你！
毕竟大家都知道一句耳熟能详的话
“减肥减肥，三分练七分吃”
所以减肥的同时
饮！食！真的很重要
尽可能食用一些健康的食品
比如多吃牛奶、蛋类、时蔬等
东方韵轻脂组合提倡：“食得有方轻得健康”
减肥只是换了一种主食，更符合国人饮食习惯！
东方韵轻脂米
精选东北优质大米，经过高科技工艺处理和配方，在满足人体每天所需碳水化合物的前提下，提取大米中一定量的淀粉，加入魔芋粉增加饱腹感，保证其口感、形状、香味与普通大米相似，既能吃饱还能不胖。
◆食用方法：无需蒸煮与洗淘，只需倒入密闭容器中，加入适量热水闷泡12分钟，即可轻松享“瘦”。◆效果：在正常吃饭的前提下，用轻脂米代替主食，真正实现吃得饱、瘦得快、不反弹，是市面上少有的健康、安全、增肌、塑形的减肥食品。不但能解决因肝脏代谢引发的肥胖问题，还能保持肌肤紧致不松弛。
黄金活性肽
富含13种营养强化剂,5种微量元素，弥补天然食物的缺陷，使其营养趋于均衡，平衡代谢。保证肝脏和肾脏更好的承担代谢负荷，从根本上解决肝脏代谢的问题。
◆食用方法：准备毫升水温不超过40度的温水冲服即可。
◆效果：搭配蔬菜、蛋白质，保证营养摄入充足的前提下，轻松减脂。
每个胖子都是潜力股
不瘦下来不知道原来你能这么美/帅
你还等什么，快来吃饱喝足美美的瘦吧！
（本文来源：东方韵体重管理部）
（图片来源：东方韵体重管理部）
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