越来越多的人加入到了减肥大军中，辽阳女孩小婷也是如此，由于对自己的身材不是非常满意，她报名参加了某健身俱乐部的减肥夏令营。结果在一次游泳训练后忽然晕倒，随后，小婷被医院，却再也没有醒过来。
给减肥者的警示法院一审判决该健身房赔偿死者家属：包括死亡赔偿金40.9万元，精神损害抚慰金4万元。对于判决结果，小婷的母亲郭女士表示：“唯一的孩子都没了，要赔偿有什么用……希望通过这件事，给其他家长一个提醒，千万不要选择快速强化式减肥。”
过度的节食和运动减的是肥还是命？随着生活条件的改善，越来越多的高脂肪、高热量的食物走进我们的生活食谱，稍加不注意，体重就直线上升。有些人一发现自己的体重增加就着急，开始盲目地减肥。就像视频中的小婷，对于减肥训练中高负荷的强化训练和严格的饮食控制，已经是吃不消了，但为了减肥却不得不忍受，加上教练也无相关资质和急救常识，导致了悲剧的发生。
生活中像小婷这样急于减肥的女孩还有很多减肥误区对于减肥的认识很多人都存在着误区运动减肥的不足很多人认为，只要运动就能减肥；运动强度越大、时间越长减肥效果就越好。要知道，运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，而且运动还会使局部增粗，比如跑步会增加小腿肌肉等。据科学证实，小强度有氧运动比高强度运动更能消耗人体脂肪。
节食减肥的危害相较于运动减肥，节食减肥更加不可取，长期节食，会造成情绪低落，易患抑郁症。而且维持身体正常代谢的能量，主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果长期只吃蔬果，还会导致人体营养不良、贫血、骨质疏松、加速人体老化。研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，35岁左右极易发生胃炎、甚至胃癌。这种不健康的饮食，会让身体处于负营养状态，一旦停止节食后，身体第一个反应就是储备、储备，反弹得飞快！除非你一辈子节食，否则恢复正常饮食，身体马上开始储备。
所以想要成功减肥，又不伤害身体，还得从调理脾胃入手，只有加强脾胃运化能力，促进人体的正常代谢，体内的毒素和多余的脂肪才能被自然地代谢掉。
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