海带加此物一起炒，排毒清污，降脂减肥，皮肤滑嫩有弹性！
海带是生活中经常被食用的一种食材，还有“长寿菜”的美誉，它对身体有很好的帮助，所以深受大众的喜爱！
海带中含有大量的钾元素，钾能帮助人体保持钠钾平衡，排除体内多余水分，帮助去除水肿。海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，帮助清理血管，降低血脂。海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪食用后可以达到减肥的效果；它含有的“钾”是消除身体浮肿的物质，可以帮助体内“钠”的保持平衡，所以海带是女士想要减肥的一个很好选择。常吃海带也能达到美容的效果，海带不仅能吃，它还可以提亮和改善肤色、缓解痘印、恢复受损肌肤，要想皮肤滑嫩有弹性，光泽无斑，海带煮水喝，还有降脂减肥，促进胃肠道消化的作用，还有一定的补血效果，对于贫血症状有一定的缓解。
推荐搭配：海带+胡萝卜
很多人不喜欢吃胡萝卜，其实胡萝卜的好处有很多哦！胡萝卜含有胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，孩子多吃胡萝卜可以补充维生素A，多吃胡萝卜，对孩子的皮肤、视力和免疫功能都有好处。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。海带加胡萝卜搭配炒，排毒清污，降脂减肥，皮肤滑嫩有弹性！
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