高强度运动，
真的能减肥吗？
因为供能系统比例的不同
强度越大糖分消耗越多
而不是脂肪
身体储存1g糖需要3g水
当你做高强度训练时
你消耗了很多糖和水
稍微一补充体重就又回去了
《轻松健身60秒》系列微视频
今天播出第27集——
运动强度越大，减肥效果越好？阳泉广电新媒体与阳泉浩木健身
联合推出《轻松健身60秒》系列微视频
跟着律动，健康生活！
往期视频回顾点击对应集数观看↓
第1集腿部塑形
第2集极速美臀
第3集腹部燃脂
第4集肱二三头肌
第5集超体蹦床
第6集动感单车
第7集跳绳
第8集拉伸
第9集哑铃训练
第10集腹部训练
第11集双人健身
第12集跑步
第13集徒手胸部训练
第14集徒手背部训练
第15集臀部训练
第16集胸部感知（唤醒）训练
第17集写留言、砸金蛋、拿奖品！
第18集健身房各区域应该怎样练？
第19集年，那些你不健身的奇葩理由
第20集肩部感知（唤醒）训练
第21集背部感知（唤醒）训练
第22集臀部感知（唤醒）训练
第23集肱二头感知（唤醒）训练
第24集腹部感知（唤醒）训练
第25集健身常见误区感觉饿就能瘦吗？
第26集减肥餐就是天天吃水煮菜？
来源丨阳泉广电新媒体中心
记者丨曲 波、刘晓东
监制丨高秀利
审核丨荆振曦
编辑丨葛慕洁