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好，上个视频讲了包干的7个要素：
数量、距离、泳姿、包干时间
速度时间、分组、变速
看黑板！减肥系列的「重中之重」来啦！
?点击复习?
这节课，我们先来4个就好了
门槛呢，也要低一点
能打腿就行
确保同学们都能用得上~
▼请看视频
减肥系列其它视频,请在
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