减肥是大家老生常谈的故事了，很多女生每天不说一遍要减肥都对不起自己身上的肥肉，但无奈还是控制不住自己的嘴……
俗话说的好，病从口入，其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口，很多容易发胖的食物还是最好别吃，虽然食物美味，但是为了减肥，为了美丽，还是先戒掉这些高热量食物吧，吃一口能胖好几斤呢！
这是杜海涛当时参加真正男子汉时候的剧照，这一身肥肉我也不说什么了，隐约记得当时60岁的张丰毅都比杜海涛身材好，人家那一肚子的腹肌，杜海涛一肚子的肥肉，而且杜海涛能吃是出名的，这样一看这身肉就是吃出来的。
这是他健身之后，明显感觉肚子瘦了一圈，颜值好像也提升了一丢丢，所以说，想要瘦下来还真的需要少食多运动！你像杜海涛之前那么能吃，快乐大本营只要有吃的东西总能看到它的身影，所以说，想要减肥一定要控制住自己的嘴啊！尤其是那些生活中吃一口顶两口的食物，要减肥就一定要远离，小编也给你罗列了几样平时吃的很开心但吃一口顶好几口的食物，看看你还敢吃吗？
方便面
方便面简直就是上班族的福星啊，不爱做饭的时候泡上一盒方便面，简单省事还能吃饱。但你可能不知道，方便面纯热量食品，一包方便面的热量是卡(克)，几乎相当于两碗饭。而且，方面便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。
巧克力
几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过，这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因为吃的过量和缺乏运动。
碳酸饮料
其实不光是小孩，大人也爱喝碳酸饮料，很多时候喝够了白水，总喜欢喝点饮料。比如汽水、可乐、沙士等热量很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加是早晚的事情，其实不如把饮料换成茶，健康又减肥
糖果
糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。尤其是看到五颜六色的糖果，更是忍不住尝两口，这都是长胖的原因啊！
以后你想吃这些高热量东西的时候，不如用别的东西代替，不如吃点水果、喝点茶、喝点酸奶啊，尤其是茶叶是减肥的好东西，像现在很流行的花茶，没有什么副作用，还能美容减肥，尤其是上班族最适合了，帮你轻松减掉小肚子。简直就是懒人福利！
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