减肥须看体质，这是大家都知道的道理，但是，什么是气虚体质呢？
相信知道的人并不是很多。其实，气虚体质是因为人体脏腑功能失调，而引起的一种表现。
因此，找到最适宜气虚体质的减肥方法，方能解决由此引起的肥胖问题。那么，气虚体质的减肥方法有哪些呢？今天就让热辣小编来为大家介绍“集种超赞气虚体质的减肥方法。
什么是气虚体质？
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛，不挺拔，面色多苍白或者发黄。因为气虚，所以经常会感到疲倦、怠惰，整个人比较慵懒，说话也有气无力。
气虚体质的减肥方法一：
饮食调理
气虚体质的减肥方法除了运动外，日常生活中还应该科学的控制饮食，这样能够加快减肥效果的出现。平时应该多吃一些具有补气健脾功效的食材。
因为气虚体质的人对于食物中的寒热性比较的敏感，所以为了身体健康应该多吃一些性温的食物，一些太过于寒凉或者温热的食物都是不行的。日常可以适当的多吃一些粳米、牛肉、红枣等，少吃一些辛辣、燥热还有寒凉的食物。
另外需要注意的是，气虚体质的人不能够大幅度的快速进补，否则容易出现虚不受补的情况。想要好好的滋补身体，那么建议选择在冬季还有春季的时候进补，并且不能够一次性大量的服用补品，而是应该慢慢来，否则不仅身体没有恢复健康，还可能出现内热的情况。
想要获得更好的滋补身体的效果，可以经常服用一些汤品或者是粥类，例如粳米、红薯、山药、黄芪等等都是非常不错的选择。
气虚体质的减肥方法二：
保持一个愉快的好心情
研究发现，一些气虚体质的人群都是不大喜欢参加社会活动的，日常交谈中声音也是比较小，比较的内向。
想要改变这种气虚体质，那么就应该从生活中的一言一行开始改变。日常应该多参加一些社会活动，可以尽量的学习多和别人进行沟通还有交流。
面对每天的生活，也应该保持一个积极愉快的心情，这样不仅自己心情会更好，也有利于身体健康，体重也会变低哦。所以，想要减肥，如此经济又实惠的气虚体质的减肥方法大家千万不能错过！
气虚体质的减肥方法三：
养成科学的生活方式
相关专家认为：气虚体质的人如果想要减肥的话，一定要养成一个科学的生活方式，坚持做到每天早睡早起，不熬夜，并且要注意的是，运动之后不能受风以及生活的时候不能太过劳累，以免减肥不成反而给身体健康带来严重损害。
另外，还要注意起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风，不要过于劳作，以免损伤正气。
气虚体质的减肥方法四：
排毒是关键
毒素是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病症。也就是毒素太多，超过了我们人体可以承受的范围，就会有亚健康的体现，中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化毒素的，脾受到伤害，毒素不能完全运化，就在身体内堆积。
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2、《本草纲目》记载郁李仁能够润肠通便，能够治疗大肠气滞；燥涩不通；小便不利；大腹水肿；四肢浮肿。
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