减肥不是你想当然的那样，就可以减下来，拥有好身材。成都魔鬼减肥营要告诉你，减肥难道不是运动？不是少吃？的确，这些都是减肥的途径，但成都魔鬼减肥营觉得，你需要更科学的方法。
速乐魔鬼减肥营小提示：
1.压力、坏情绪等是导致你体重增长的重要原因之一。想减肥，除了少吃多动，训练大脑来管理好你的情绪和压力很重要。
2.经常只做一件事，会变得麻木。身体也一样，经常只做一种运动，就会形成惯性，所以不要只做一种运动。
3.训练的顺序，先十分钟热身，再做力量训练，在半小时有氧运动，最后拉伸。
4.不要直接跳进相对高阶的单独肌肉群的分化训练，这样只会让你感到糟糕。
5.吃是为了好看的身材，减肥不是节食，营养搭配很重要。
6.减肥是整体的，不要只局限于自己的想要减的部位，这样容易受伤且效果不好。
7.减肥不是一个短期的过程，好身材是需要花时间打造的，所以不要轻言放弃。
赞赏