相信很多减肥的妹子都会遇到这个问题，就是刚开始减肥效果比较理想，到后来体脂肪、体重等就不怎么变换了。这就是我们所说的瓶颈期，那么减肥遇到瓶颈期该怎么办？
在这里建议女生们增加力量训练，什么是力量训练，请回复关键词“力量训练”，系统会自动发送给你。
力量训练的目的是为了提高人体的肌肉质量和增加人体的肌肉含量。
因为脂肪和肌肉存在一定的比例关系，当脂肪不再降低是因为肌肉沒有增加，导致基础代谢率太低。从而不能有效的分解更多的脂肪给身体供能。
所以，女生减肥当你减不下去的时候，请大胆的进行力量训练，并坚持有氧运动。
一起来看看健身房里举铁的妹子，WIFI观看：
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