知识想要减肥，一定要按时吃饭

想要减肥，一定要按时吃饭！

最新调查显示，人们可以通过正确的一日三餐时段进食达到减肥的效果。所以，减肥的朋友们注意了，一日三餐很重要啊！

1、最佳早饭时间为上午7点，其中以7点11分为最佳时间。

2、最佳午饭时间是中午12点半至下午1点之间。

3、最佳晚饭时间是晚上7点前，其中以下午6点14分为最佳。

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