怎样可以迅速减肥一直是女人关心的话题。每个女人都想拥有苗条的身材，因此很多人通过节食、运动、减肥药等方法瘦下来。但会有很多人在减肥的过程中不能很好的感知到自己变瘦的过程。你也是还在纠结体重的那个人吗？其实，有了下面几个信号就说明你正在变瘦！
运动时间增城，运动疲劳感减少
最为健康的方法是运动减肥。运动不仅有利于减肥，还最有利于人体健康。人体通过运动能有效促进身体的新陈代谢，而代谢一旦加快，更促进脂肪燃烧。所以如果你运动时间逐渐增长，疲劳感逐渐下降时，就说明你的减肥初见成效，继续保持，你会越来越瘦！
腰围变小，裤子变大
减肥可不仅是说我们的体重变轻了，最重要的是体型也会随之变化。比如，肉肉变得更结实，衣服就会明显的感觉变大了。比如，裤腰肥了，就说明你正在一点点的变瘦。所以减肥过程中，即使体重不掉，如果发现以前的裤子尺寸变大了，就说明你也已经开始瘦了。
生活中力气更大了
运动减肥时，你发现自己的力气变得越来越大，身体的柔韧性也越来越好了，手臂上的肌肉和线条也越发明显，即使你的体重没有什么太大的变化，但也说明你离瘦不远了！
爱上各种蔬菜
肥腻腻的人一般都喜欢吃高油高糖高热量的食品，如果有一天你发现自己慢慢开始对蔬菜水果产生了兴趣而不怎么向往食物时，那么就说明你是迈向成功减肥的第一步。?再这样坚持一段时间，你就会慢慢变瘦的！
所以中的来说，减肥是一个内在外在双重改变的过程。那些秤盘上的数字真的没有那么重要。动起来，让身体越来越健康，才是我们真正的目的。