世界上最动听的3个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”！
夏天到了，有人欢喜，有人忧愁。欢喜的是那些瘦美人，可以穿裙子、穿旗袍，展示苗条的身材。忧愁的是胖妹子，不敢穿超短裤、超短裙、紧身的衣服，害怕暴露自己肉肉。很多美女明星一直在减肥，所以身材都是棒棒哒，是我们学习的榜样。减肥好处多多，减重又加薪，职场得意，家庭美满！
刘诗诗美照
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宋茜美照
分享美女明星喜欢的夏日减肥3餐食谱，相信你也会喜欢的。
早餐：香蕉牛奶燕麦片
减肥早餐燕麦片
食材用料：
纯牛奶、燕麦片、香蕉片、水
做法：
1、准备好材料。
2、锅里放入水，烧开放入麦片，煮沸。
3、再入牛奶煮沸就可以了。
4、再加入香蕉片，就是成品。
午餐：腐竹炒肉片
减肥午餐腐竹肉
食用材料:
五花肉，腐竹，少许黄酒，少许酱油，葱，姜，蒜末，盐，糖
做法:
1、锅先烧热，放勺冷油，烧热后放五花肉肉片，中火煸至边角发黄油基本渗出后，放少许黄酒、少许酱油翻炒后，放葱、姜、蒜末；
2、煸出香味后，放配菜，转大火，略调盐、糖；再放腐竹，翻炒至蔬菜断生即可。
晚餐：红豆小米粥
减肥晚餐红豆小米粥
食材用料：
小米1杯、红豆2杯、冰糖适量
做法：
1、准备好食材。
2、提前1-2小时泡发好红豆。
3、小米提前10分钟左右泡发。
4、将泡发好的红豆和小米放入电高压锅中，加适量的清水。
5、调至“豆类”键，煮至自动减压熟透。
6、开盖，根据喜好加入适量冰糖搅匀即可！赶紧盛一碗尝尝吧！
这一日三餐的减肥食谱是不是很好做？而且花钱又少，胖宝宝可以尝试一下。很多美女明星也喜欢这么吃，她们可以一周快速瘦5斤！只要你去尝试执行，也是可以的。
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