室内运动健身普拉提瑜伽课程全套初学者教学视频减肥瘦身瑜伽教程零基础塑形
普拉提瑜伽课程零基础到精通课程
1??课前热身2??腰腹塑造3??线条雕刻4??腰臀塑造
5??燃脂塑形6??肩颈改善7??课后拉伸放松
金牌讲师高清视频
学习普拉提这套课程就够了：
1??从零开始详细讲解
2??金牌讲师系统教学
3??快速学会少走弯路
4??反复学习学会为止
课程目录：
第1??章：课前热身系列
第2??章：腰腹核心塑造
第3??章：全身线条雕刻
第4??章：腰腹臀腿强化雕刻
第5??章：普拉提高级燃脂塑形强体
第6??章：普拉提肩颈问题改善
第7??章：课后拉伸放松系列
教程：