就爱吃肉肉
1.ODAY鸡肉肠
热量：33大卡/根如果你在减肥期间想选一款低热量高蛋白的代餐类零食，那一定不能错过这款薄荷健康ODAY家的鸡肉肠。
图源:溢葆鲜旗舰店
ODAY家的网红鸡肉肠是独立包装的，不论是健身吃还是家里做沙拉都很方便。它所含蛋白量约等于两个鸡蛋白，还是很营养健康的。
图源:溢葆鲜旗舰店
这款鸡肉肠其实有两个味道，分别是香辣和熏煮原味，而且它家肠有个特点就是淀粉含量较低，越吃越香，灰常推荐健身期集美试试看。
图源:溢葆鲜旗舰店
2.丸玉蟹肉棒
热量：47大卡/根丸玉的蟹肉棒也是老网红产品了，基本上喜欢吃蟹肉棒的集美都没有放过它。这款蟹肉棒是独立小包装的吃起来贼方便，健身时也能带几条解解馋。图源:君兰零食商城它家的蟹肉棒与国产蟹柳最主要的区别就是它味道炒鸡鲜美，每咬一口都有鲜嫩多汁的满足感，而且吃法多多，无论是涮锅还是蘸料配泡面都很赞。图源:研盛食品专营店这一根蟹肉棒大概47大卡，平时熬夜饿了拿来充饥也不会有太大负罪感，关键它家蟹柳口味真的很正宗，好吃到根本停不下来！减肥期的姐妹还是要控制下自己的哈~图源:研盛食品专营店
3.荷美尔牛肉干
热量：大卡/包我猜爱吃肉肉的妹子绕不过的一道坎一定是牛肉干哈哈~所以今天我给大家重磅推荐这款荷而美的薄切牛肉！
图源:Hormel荷美尔旗舰店
它家牛肉干首先选材就干过一大票牛肉制产品了，不得不说牛肉的后腿肉做出来的肉干就是弹性十足，吃起来软硬适中不干不柴，回味无穷炒鸡美味呀！
图源:Hormel荷美尔旗舰店
别看这一袋肉能让你吃到饱，但它热量也才大卡，像这种低卡高蛋白的零食才是我们减肥期的首选啊！
图源:Hormel荷美尔旗舰店
4.优形沙拉鸡胸肉
热量：53大卡/包鸡胸肉可以说是健身期大家最常吃的食物之一了，但是有时候买鲜鸡胸肉自己做真的有点麻烦，所以优形沙拉鸡胸肉真的是懒癌妹子的首选哈哈~图源:ishape优形旗舰店
虽然它是速食食品，但入口一点也不柴不腥，Q弹鲜嫩的口感绝对比普通鸡胸肉产品好吃太多。图源:ishape优形旗舰店它家口味还是蛮多的，奥尔良、烧烤、烟熏和海盐味能满足大多集美的需求，其中我最推荐奥尔良口味，肉肉鲜嫩多汁不说鸡胸肉入味也很浓，平时稍微热一下吃口感更佳。除此外烟熏味也不错，就像是星巴克沙拉里的烟熏鸡肉，喜欢自己拌沙拉的妹子推荐尝试。图源:ishape优形旗舰店
无辣就不欢
5.卫龙魔芋爽
热量：27大卡/小袋卫龙的魔芋爽我相信大家应该都不陌生，我们都知道魔芋是一种热量很低的食物，最适合减肥时食用，所以这款魔芋爽简直是为爱吃辣又处在减肥期妹子量身定制的零食！
图源:卫龙食品旗舰店
它的口感就是那种辣辣爽爽又QQ弹弹的，吃起来有点像毛肚，而且越吃越有嚼劲。图源:卫龙食品旗舰店它家魔芋爽有三种口味，分别是酸辣味麻辣味和香辣味，爱吃辣的妹子一定不能错过它，毕竟一小袋27大卡在减肥期间也能过足嘴瘾啦！图源:卫龙食品旗舰店6.祥隆宫牛板筋
热量：89大卡/袋祥隆宫的牛板筋，可以说是80后的怀旧零食了，一般喜欢辣的妹子都不能拒绝它，因为爱吃辣的妹子，都对这种红油多的食物没啥抵抗力。图源:扣子家零食店而且牛板筋不仅蛋白含量高，味道也是一绝，吃起来特别有嚼劲，简直是平时零嘴首选。图源:小慧食品店这款牛板筋一包才89大卡，对于减肥期偶尔吃一下也没什么负担，而且牛板筋大家懂得，吃起来过瘾不说又辣又解馋，还是蛮推荐的。图源:扣子家零食店7.BENTO超味鱿鱼片
热量：71大卡/包泰国的这款BENTO超味鱿鱼片我可太爱了，绝对是喜辣女孩必囤零食，平常吃一口就停不下来，非常好嗑啊！
图源:极之鲜食品专营店
这款鱿鱼片有五种口味，分别是香辣、甜辣、香蒜、海苔和超辣味。我觉得一般甜辣的辣度比较友好，是我最喜欢的口味。
图源:极之鲜食品专营店
它的口感吃起来是那种薄薄脆脆的，鱿鱼片外层有一层调味层，搭配起来即入味又香脆。虽然它卡路里不多但吃一口就上瘾，大家还是要多注意哈~
图源:极之鲜食品专营店
8.良品铺子蛋白素肉
热量：59大卡/小包良品铺子家的零食基本不会踩雷，这款蛋白素肉的表现也同样喜人。
图源:良品铺子旗舰店
它主要是以大豆为原料营造出肉肉的口感，最适合嘴馋又处于减肥期的集美。
图源:良品铺子旗舰店
最最重要的是这款素肉的口感和口味都很不错，吃起来细腻有嚼劲，入口麻辣鲜香，就是大口吃肉肉的感jio~吃起来非常的满足，推荐！
图源:良品铺子旗舰店
追剧好搭档
9.小老板海苔卷
热量：11大卡/根小老板海苔卷是我的追剧最爱，它薄脆鲜香的口感真的一吃就上头，追剧时分分钟干掉一整盒，推荐给爱海苔的各位集美。图源:taokaenoi旗舰店这款声名在外的海苔卷共有7个口味，分别是原味、鱿鱼味、冬阴功味、烧烤味、辛辣味、椰香味和泰式炒蚬味，而且每一个口味都各有千秋。图源:taokaenoi旗舰店它的口感酥脆，一口咬下去嘎嘣一声满满都是海苔的清香，再配上各种调味料真的超好吃。而且海苔属海藻类食品，营养价值灰常高，姐妹们可以放心食用哈~图源:taokaenoi旗舰店10.QUEST蛋白薯片
热量：大卡/包这款薯片可是很多健身咖力荐的高蛋白零食，可以说在健身期间食用都木得问题。本身QUEST就是健身保健品大户，它家出的薯片当然也很有保障啦！图源:QUEST旗保健品海外旗舰店这款薯片的蛋白含量是59%，属于烘焙型薯片，而且不含甘油、防腐剂、色素和添加剂，一包才大卡吃起来很是安心。图源:QUEST旗保健品海外旗舰店这款薯片的蛋白含量和热量都相当于一块鸡胸肉，而且口味众多，像我们常见的芝士、烧烤、洋葱味都应有尽有，肯定能找到你爱的那一款，墙裂推荐爱吃薯片的妹子尝试。图源:QUEST旗保健品海外旗舰店
11.BOURBON豆乳威化饼
热量：80大卡/包BOURBON的豆乳威化也是一款网红产品，其实我个人不是喜欢吃太甜的威化，这款就刚好满足我的需求。
图源:奇奇海外代购
它入口味道较为清淡，有点像我们爱吃的豆乳盒子但没有那么甜腻，满口都是豆粉的香味，吃起来非常满足。
图源:奇奇海外代购
我很喜欢它的独立包装，带出门吃也比较方便，而且这一袋80大卡的热量非常适合我们减肥期偶尔解解馋，喜欢甜食的妹子可以pick了。
图源:奇奇海外代购
12.POPCORNERS玉米片
热量：大卡/g没有吃过popcorners家玉米片的集美墙裂推荐大家入手一试哇~它可是非油炸低脂低糖的神仙产品。
图源:猫诚旗舰店
它家玉米片同样口味众多，其中红袋原味爆米花这款广受好评推荐大家试水，吃起来就是爆米花的口感。
图源:优乐买进口生活馆
这款源自比利时的玉米片卡路里含量比薯片低很多，健身期偶尔吃一下还是OK的。
图源:优乐买进口生活馆
好啦~今天的低卡零食就到这里啦！我知道这里面一定有你pick的那一款，不过这么晚了大家还是要忍住啊！！毕竟再低卡的食物吃多了都会胖，我们减肥期间最重要的还是“管住嘴，迈开腿！”一周偶尔吃几次或者只吃一小袋还是没得问题吖！
希望