在三伏天这种炎热高温的天气，很多女性露出了小蛮腰和大长腿。可是对于很多微胖的女生来说，看到自己腹部的赘肉和大粗腿，总觉得命运和自己开了很大的玩笑。导致很多女性为减肥选择节食。其实这种方法是很容易伤害肠胃的。其实减肥关键是要管住嘴迈开腿，多运动的同时也要在饮食上多加注意。远离一些增肥的食物就算体重下降的慢，也不至于让自己变得更胖。减肥时，尽量少吃这3种“假的”减肥食物，可能体重悄悄往下降！
减肥时，尽量远离这3种“假的”减肥食物，或许赘肉能悄悄远离你
1、减肥期间建立远离这种食物：燕麦
可能说到减肥期间远离人们，对很多人来说都感到比较惊讶。可能很多人会说，减肥期间不是要吃粗粮燕麦不是能够帮助减肥的吗？其实很多人不知道，燕麦粥虽然有丰富的蛋白质，但是指标含量却比较高。要比平常我们吃的大米脂肪含量还要高出很多，所以对于减肥的人还是不要再吃燕麦了。
2、减肥期间建立远离这种食物：花生
花生对大家来说都不陌生，很多人都知道花生中含有大量的脂肪，特别是对于油炸的花生米，或者是用糖加工过的花生米。这样更会加重脂肪和含糖量。更不利于减肥期间食用。因此建议大家在减肥的时候尽量远离花生或许能够有利于体重的控制，赘肉能够悄悄远离你。
3、减肥期间建立远离这种食物：酸奶
可能酸奶对于大多数人来说，也是在减肥期间饿肚子的时候用来充饥的。很多人以为酸奶里面的益生菌能够帮助身体消化，可以作为减肥的好食物来使用。酸奶中的乳酸菌确实有促消化对身体健康有帮助。但是现在市面上的酸奶大部分会被一些无良商家加入增稠剂和白砂糖，家里人工添加剂中含有的糖分含量比较高，所以对于减肥期间的人来说，尽量还是少吃。
各位朋友，你们有过减肥的经历吗？或者还知道减肥期间不适合吃哪些食物呢？欢迎在下方评论区留言分享这里面的减肥经验。感谢您的阅读和支持。
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