揉腹手法就是一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力，方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针。揉腹这个方法治病，效率很高常常立杆见影。比如头疼，你揉肚子两三分钟，基本上可以缓解；比如心脏病、心绞痛，揉肚子可以说一揉就缓解；比如胃痛、肠炎就更是它的适应症了。比如那天我的腰扭了动不了，助手上来揉了五分钟以后我就可以转身了，这其实是后病前治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，所以前面通了后面也通了，我曾经讲过，一处真通则处处皆通。腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。揉腹还能很好地补气血。比吃补药都快，一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。肠系膜上动脉呈伞形分布，一揉开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。振腹腹居人体中部，是联结上下的枢纽，为全身经脉汇聚之所，内含重在脏腑。若是气血瘀滞于腹，必将造成经络不通，脏腑功能下降或失调，久之则引起各种慢性疾病的发生。振腹疗法使淤滞的气血得以疏通,使气血充盈、精液充足、经络畅通就像给你整个腹腔脏器进行了一次梳洗和修复.就像拍小皮球一样，通过抖动的过程让小腹产生一种有节律的有频率的，在高频下的运动，这个运动足以推动气血往全身各个方向流动，是温补的一种很好的方法。每次一两分钟，三五分钟就行了。它的频率跟每个人的手感不一样，手放上去以后与腹部产生的共振很重要。振腹疗法每秒钟频率在5—7下的振颤中，能激活小腹丹田的元气,并且可以调节内分泌，所以针对女性妇科疾病有很好的预防和治疗作用(如痛经,闭经,月经失调,乳腺增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤,性冷淡,更年期综合证,黄褐斑、粉刺.女性抑郁症.不孕不育等).振腹疗法可以促进肠胃蠕动,消化液的分泌和胃肠的血液循环,所以对消化系统有很好的预防和治疗作用(如:便秘,腹胀,慢性胃肠炎,胃寒.胃肠功能紊乱等).我觉得每家每户都能自己做震腹或者揉腹的话，可以少吃很多药。虚症，它补虚非常好。当然没有绝对的虚和实，都是虚实交杂的。但是再强壮的人身体都是不平衡的，只是表现不明显，所以它其实是在潜移默化地在进行调整。推腹顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。其实这个方法，也不是我的新发现，古来就有，但是我要告诉您一个书上没有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此，我们可以得到这样一个好处：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。您每天早上要起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷，必须及早清除。胃不和则寝不安是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。那我建议您赶紧推推肚子，您会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开。那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
无论您有多忙，请花1秒钟时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要了解养生知识！谢谢！
往期火热文章
为什么长疮的少了，生瘤的就多了？
失眠的刮痧疗法
中医不是“慢郎中”，这些穴位一分钟治病（收藏）
脾虚不能随便补，对症健脾效果好
达摩一百零八中医正骨手法，全科治疗脏腑病症
新一针疗法·无痛针法快速治疗各种颈肩腰腿痛
还在为减肥发愁？针灸减肥一步到位！（附减肥针方视频）
手术开刀整形危害太大！这种方法告别创伤
怕扎针？扎针后没效果？落藏腹针告别这些弊端！
取穴少，用针少，效果快唯独董氏奇穴
刺络放血，脏腑取栓，羊毛疔挑治这些特色疗法你了解多少？
催乳!中医四诊合参经络穴位按摩催乳疗法
筋长一寸，寿长十年，玄筋疗法
脊正无病，一根脊椎，竟然会引起多种疾病！！！
中风偏瘫小儿脑瘫，脑梗，三高怎么办？学了这种针法就能解决！
针之不到药之不及必灸之，扶正脉气灸，艾灸必备知识
长按或扫码进入中医经典群聊
转载请注明：http://www.jinshangwang.net/zmzqjf/5451.html
