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嗨小可爱们，
已经过去了1/4,
气温也逐渐在升温，
转眼间又到了露肉的季节，
你准备好了嘛？
关于减肥瘦身，
其实就是一个改变自己生活习惯的过程。
少吃不代表节食，瘦子吃的可不比我们少呢！
刻意少吃或者不吃，身体反倒会报复性地让你暴饮暴食，
饮食重点不是吃什么，而是怎么吃。
所以小可爱们，可以允许自己吃，客观看待食物，也许还能降低它们对你的吸引力。
关于运动，讲究可持续，持久性。
降低运动的付出感，而且你的运动计划关乎未来几百天的生活方式，
所以考虑的不是做的运动够不够多，而是考虑自己能做多少，能坚持多久。
因此可以在自己的能力范围内去做，一点一点树立自己的信心。
坚持下去总会有效果的！
今年因疫情原因开学推迟，
但是学习进度却没有停止或者推迟，
所以，今天你学习打卡了嘛？
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呆呆小时光
一个