都是平日中经常出现在眼前的食物，但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要减肥，就吃它们。
早餐吃一个鸡蛋，每天就能多消耗卡的热量，每月可以不知不觉甩掉5斤重量！惊讶吧？你一定没想到吧？原来吃这个就能瘦！12种你一定不知道的惊人减肥食品，它们随手可得，它们口感好热量低，最重要的是，吃了它们还能让你变瘦！
鸡蛋
最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗卡的热量，每月可以不知不觉少掉5斤的重量。
酸白菜
酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少，它能增强消化功能，加快减肥，提供免疫力。经研究表明，酸白菜中还含有丰富的维生素和钾，而且每份只有27卡的热量。
爱上番茄酱
与其选择甜辣酱还不如番茄酱，甜辣酱中的糖足以让你的胃涨大，但番茄酱酸酸甜甜。最适合做意大利面的拌酱，也可以勾芡鱼、玉米饼等食物。没有脂肪又能加快热量燃烧。
亚麻最给力
把亚麻籽磨成细碎，做为食物的佐料。虽然亚麻含油量也不低，但同样纤维含量也很可观。每天咀嚼上两汤匙亚麻籽，维持健康苗条一点也不难。
开口杏仁
多吃些坚果类食品做为点心，你的主食分量就会越来越小。一个杏仁加一个水果，高纤维、高维生素，对于经常吃快餐和泡面的上班族非常适合。
烤土豆
土豆自从沾上了低碳水化合物的坏名声，就无人问津了。其实如果你想要一个完美的减肥计划，所有的营养都不可缺少，更何况土豆只是低碳水化合物的食物。一个烤土豆大致可以提供6克蛋白质、卡的热量、毫克的钾，再配上些小菜就会是一餐很棒的晚饭。记得不能用炸得哦！
低脂酸奶
低脂酸奶上市很久了，现在市面上还有O脂肪的含量的进口酸奶；但是口味和低脂对于减肥的人士来说是一个永无止尽的追求。如果选择水果酸奶来增加些食物纤维也会很棒。
坚果手工酸奶
你如果喜欢吃冰激凌，无论再0脂肪，热量还是很高；不如换成手工酸奶，一样可以有冰镇的口味，加点坚果、水果，益生菌+食物纤维+不饱和脂肪酸，营养和瘦身双管齐下，修身才可以事半功倍。
水果粗粮饭
让你的肚子饱饱，又能不摄入过多的脂肪和热量；其实水果粗粮饭是个很不错的选择。周末的时候在家里自己做。胡萝卜、玉米、青葱、米饭等，用橄榄油清炒便可以，食物纤维和热量都足够，口感还超好。尝试一下，你一定会喜欢上这种美食。
朝鲜蓟
粗纤维食物绝对是减肥者的最爱，除了竹笋以外，朝鲜蓟也是个好选择。一个水煮的朝鲜蓟只有卡的热量，超过10克得蛋白质和大量的自然钙和叶酸；也可以配到一些家常菜里，对于祛脂消油很有帮助。
粗粮新时代
食物纤维是健康的朋友，那些用大麦制作的东西能够帮助食物消化，又不容易感觉饥饿。
如果你想长久保持身材，把这些粗粮，比如：荞麦、玉米、大麦、小麦、小米、糙米，融入自己的饮食中。想要怎么吃都不胖，这些东西绝对不可少。
精益黑豆
豆是世界上最健康的食品，它们的超能抗氧化剂、调节血糖能力，有助于避免暴饮暴食；完美蛋白质，有助于调节饮食平衡；黑豆浆、黑豆素饼、黑豆汤，都是很好的减肥食品。
功能介绍：
主要排除体内多年积存的毒素，像肝毒、肺毒，从而达到一种健康瘦身的目的，即便正常排便的人也可以使用。因为体内会滞留食物残渣，肠道上也会有油，所以正常排便也可以吃哦~清清宿便、肠胃也是有必要的。
不是减肥药，是一种酶。存在于各种动植物的体内，正常维护我们的消化系统。因此，酵素果冻能够清理肠毒，排出宿便，减少大肚腩，调理内分泌，对脸上的痘痘也有很大的作用。也有很多人脸上的雀斑，痘痘，都是因为长时间积累出来的，体内有很多的毒素排不出来，长期累积，体内的毒素慢慢累积到一定程度就会造成雀斑，痘痘，因此想要脸上颜如玉，就要体内清如水。
酵素果冻的功效简单地来说就是：排出毒素、降火、养颜、解酒，养颜，还能减体重。吸引的人群有便秘的人，腰围粗大的人，口臭色斑脸上没有光泽的，养神护体的老人也可以用。还有大量消耗的体力劳动者、长期熬夜的，抽烟饮酒的，社会压力比较大的，晚上睡不着觉的，都可以用。孕妇也可以使用，因为它是纯植物，纯果实的。
排毒使用方法是：一天一条，一盒七片，一袋15克，睡前服用最佳，开袋即食。
减肥的便秘者使用方法：一天两条，饭后两小时服用，早饭后两小时或者是晚饭后两小时吃。更年期的男女、孕妇、老人小孩都可以吃，它主要是排出宿便，排出体内不需要的废弃物，从而达到减重的效果。味道是可口的蓝莓味。
功效：
1、水分充足，增强毛孔的弹性，皮肤倍觉清新洁淨，有重塑肌肤天然修复机能，给肌肤注入光彩源泉；
2、平衡水分，湿润柔软，亮泽肌肤，清洁毛孔，淡化细纹，紧致肌肤，使肌肤光滑，清新、柔嫩，亮泽；
3、消除皱纹，原本缺乏生气的皮肤回复充满活力；
4、增加皮肤紧实度，缇丽莎尔teelishar是纯植物精油的韩国配方，精油是从法国进口；因为是纯植物提取精华所以TS面膜非常安全，适合任何肤质，包括过敏肤质。而且缇丽莎尔面膜材质是真正的真丝。一贴就可以感受到补水效果非常强大。坚持使用就会有美白，提亮肤色，淡斑淡化痘印，淡化细纹的功效。
光感靓肌水润天丝面膜：
光感瓷白：蕴含玫瑰、茉莉、薰衣草等多种植物精油，有着如同钻石般的璀璨能量，解读肌芯秘钥，改善肤质，让隐藏肌肤内在的色素、晦暗净空，唤醒纯色润白的光感瓷肌。
水润净透：透过天丝膜滋养，特别添加植物能量，日夜渗透作用于你的肌肤，让肌肤等待蜕变的过程，赶走干燥、暗沉、调理肤色，让肌肤由内而外地散发白皙水润。适合人群：任何肤质适用，尤其是个干燥缺水。肤色不均，色素沉着，粗黑性肌肤。光感瓷白，蕴含玫瑰、茉莉、薰衣草等多种植物精油，有着如同钻石般的璀璨能量，解读肌芯秘匙、改善肤质，让隐藏肌肤内在的色素，晦暗净空，唤醒纯色润白的光感瓷肌。
提示：任何肤质使用（敏感肤质也能用，很温和），尤其适合暗沉、粗糙、脆弱以及缺水性肌肤。
面膜的用法：小心取出面膜，按珠光膜纸在上，膜布在下的方法敷于面部，避开眼睛部四周位置，呆膜布完全与皮肤贴服后再去下珠光膜纸，敷10-20分钟取膜，再待精华完全被皮肤吸收即可。
一盒六片，一个礼拜只需要用一片，免洗面膜。每天只需要花8块就能调理你的肌肤问题哦。不用像别的面膜还要每三天一次，一个月就得10次了，每片加起来钱就多了，而我们这面膜只需要一个礼拜一次，一个月就四次，就很能锁住水分啦！
使用方法与功效：①、用水湿润面部，打开盖子将刷头旋转至ON的位置，轻轻挤出料体。
②、将料体以点涂的方式在额头、两颊、下巴、鼻头处后旋转至OFF的位置关闭。
③、在刷头湿润的情况下以打圈的方式使泡沫布满全脸。
④、用毛刷以打圈的方式在清洁部位轻柔刷洗、在毛孔粗大和多黑头部位多刷几次效果更理想。
⑤、清洁完成后以清水冲洗干净脸部和刷头。
卸妆：可做深层卸妆乳使用，如面部彩妆比较浓，可以将本品直接涂抹于面部，用刷头按摩1-2分钟，将妆面完全溶解后，清水洗净。Teelishar全能美颜刷深层洁面乳度无死角洁面模式（有机硅弹性清洁刷头温和配方智能洁肤洗卸合一）洁净无盲点：解决90%的肌肤问题、卸妆效果3倍；清洁效果提升2倍；肌肤吸收能力提升61%。氨基酸配方：可使老化的皮肤恢复水合性，保持皮肤滋润健康，洗后肌肤柔润不紧绷。又是一款安全到孕妇都可以用的产品。
功效与作用：从冰岛蓝湖提取极纯之水，融合孔雀石提取液的活性成分，淡蓝色液体，组成强大的修护系统，为皮肤提供深层修护，过渡肌肤的不适期。
1、深层补水
2、修护痘印、痘痘
3、抗衰老，淡化色斑、细纹
4、迅速舒缓、镇定，修护肌肤尤其是敏感肌出现的一系列问题
5、还原肌肤健康
缇丽莎尔冰岛蓝湖之泉修护水成分:
①、孔雀石提取物——抗氧化，排铅汞，增加皮肤防御能力；
②、积雪草提取物——修复疤痕，帮助消炎，愈合伤口，使肌肤紧致柔软细腻有光泽；
③、玫瑰茄花——平肝降火清热消炎醒脑安神抗自由基；
④、大花仙人掌——富含维C，清除抑制自由基，抵御紫外线，预防黑斑日晒斑的产生，具有美白功效；
⑤、楝叶提取物——舒缓安抚消炎抗氧化作用，在在过敏期，脆弱期，安抚肌肤，预防女性皮肤衰老。冰岛蓝湖之泉修护水使用方法：
1、日常护理早晚洁面后使用，挤压3下左右第一二遍用化妆棉擦拭第三遍用手轻轻拍打面部再配合乳霜产品使用！修护肌肤。皮肤干燥可早晚拍3次。
2、重点修护受损部位肌肤密集修护局部瑕疵，改善肌肤整体状态（如长痘痘的地方可用化妆棉打湿覆盖10分钟)。
3、制作水疗膜，可早晚敷于面部10分钟（水疗膜：用压缩面膜纸加修护水泡制而成、敷10分钟后取下，再擦拭乳霜等护肤品）。
4、可在润体乳中适量添加，呵护全身!即刻缓解全身肌肤干渴！
5、调合产品灵活自如可随意搭配调合面霜、BB霜、面膜使用，递加产品功效。
6、自制喷雾可与洁净水配比后装在喷雾小瓶中随身携带，在干燥环境下随手一喷，修护时同补水，舒缓肌肤。随时随地的呵护!冰岛蓝湖之泉修护水可修复痘印、痘痘双倍补水。还原健康肌肤。增强保护屏障迅速舒缓、镇定。
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