8种减肥食谱，没有营养
对于减肥的女性，晚餐最累。然后，晚餐减肥是什么？以下编辑器将为您创建8种营养晚餐减肥食谱，好吃又不胖让您吃饱并享受稀薄。
1。蔬菜豆腐卷
配料：3张豆腐皮，白菜克。几香干水煮香菇一点盐一点油，还有一点味精
实践：
①将白菜洗净，放在沸腾的锅中烫一下，排干水，剁碎，切掉豆腐皮的角后，将每张纸切成四个相等的部分。水脂香菇和干香也用沸水锅煮沸，然后切成丝。
②放入大白菜，香菇和干香放在一个大碗里，放一点盐加入少许油和味精，并充分混合以填充。
③撒上豆腐皮，在每个豆腐皮中放入适量的蔬菜馅料（豆腐皮的一面也放入），然后一一卷起并放在纸盘上，将其放在篮子里蒸约5分钟。外出吃饭。
3。蕨菜炸鸡
原料：蕨菜克，克鸡胸肉和克干淀粉。精制盐的量，味精煮酒酱油，葱，和姜。
实践：
①洗甘蔗蔬菜，用开水烫一下，浸在水中30分钟然后取出，切成2厘米长的块，以备后用。
②切碎鸡肉，加盐，将味精和淀粉放入碗中搅拌。将色拉油倒入炒锅中，加热至70％热。倒入鸡丝，翻炒，机油控制备件。
煎锅又变热了，倒入少量色拉油，加入葱生姜，煮酒酱油倒入锅中。同时倒入鸡丝和蕨菜，炒一会儿即可食用。
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