看马林斯基MariaKhoreva的腹肌和肌肉线条
美不美？
羡慕bu羡慕？
再低头看看你的
扎心吗？
就问你扎心吗？
扎心的话
赶紧操练起来吧
跟你的肥肉说拜拜
否则等开学后
你的舞蹈老师不会放过你的！！
分享一段荷兰国家芭蕾舞团演员JessicaXuan
在家练功的日常腹肌马甲线练习
8分钟腹肌教程！get√
9个腹肌训练动作
9个有效瘦身秘籍：提臀！瘦腿！马甲线！
这个视频是家里把杆课，一起来打卡
全球的舞者都在家里练功，简直就是花样百出五花八门~
学舞蹈的孩子在家练功导致肌肉酸痛？教你缓解小妙招~
俄罗斯塔伊斯舞蹈学校的基训课教学展示，年纪小小好厉害
《芭蕾小课堂》第10期：睡前拉伸动作，中央芭蕾舞团出品
基训课1年级把上训练（13分钟）
俄罗斯人跳舞，你不得不服！
莫斯科大剧院芭蕾舞团90后首席的练功小视频
现在不练功，等开学了老师不会放过你！！！
OlgaSmirnova刚发的练功小视频
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