曾经小美就听别人抱怨过：自己之前明明是D罩杯，一顿疯狂减肥后，体重是瘦到了98斤，但是D罩杯也变成了A罩杯，让人不知道该哭还是该笑
其实呀，减肥与丰胸是丝毫不冲突的，健康减肥对胸围的影响并不大。
丰胸的方法有很多种，其中一种就是食补，比如吃猪脚、鸡皮等食物，但这些食物脂肪较高，又不利于减肥。
今天就给大家推荐一些既能丰胸又能瘦身的食物，担心减肥瘦胸的小可爱们，快拿小本本记起来呀~
大豆大豆的营养十分全面，其中蛋白质的含量是猪肉的2倍，鸡蛋的2.5倍，含有丰富的不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。
此外，黄豆含有丰富的蛋白质和植物雌激素“异黄酮类物质”，不仅可以有效地抑制人体对脂质的吸收，还能够提高体内雌激素的水平，保持乳房青春美感，延缓衰老。
推荐食谱：
1.豆浆
2.黄豆炖猪脚
菌菇食用菌类包括香菇、平菇、草菇、猴头菇等，菌菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。
同时，它含有的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，适当吃还能减肥。
菌菇是天然的生物反应调节剂，能加强人体免疫力，具有很好的防癌作用。根据研究表明，多吃菌菇的女性乳房要更加丰挺健康。
推荐食谱：滋补菌菇汤
坚果坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、矿物质、维生素E和B群较高，对人体发育和预防疾病有很好的效果。
坚果中的油脂属于不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，保护心脏，通肠润便。
从某种程度上来说，坚果是能够帮助瘦身的，而丰富的维生素E能令乳房组织更富有弹性。
注意事项：
坚果所含油脂并不少，因此每天最好只吃一汤匙的量，否则容易长胖哦，且最好是在上午吃。
鱼类鱼类是很好的减肥肉类，热量低，脂肪含量少，且多为不饱和脂肪酸，有助于瘦身和降低胆固醇。
鱼肉中特含的鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞成长。鱼肉蛋白质含量高，可以促进胸部发育，保护乳腺。
推荐食谱：
水煮鱼片，避免重口味。
减肥是全身性的，而女性的乳房组织主要是由脂肪和乳腺组成，如果胸部脂肪偏多，那么减肥成功后对胸部大小肯定有一定影响，但只要合理饮食，不节食，基本是没有太大问题的。
悄悄说一句据说每个