红枣有补气养血的功效，女性月经来潮的这一期间适当的服用红枣可以缓解一定的疼痛，但是中医专家提醒，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量有所增加，所以红枣也不是大家都可以吃的！
红枣具有补血，养气、安神、驻颜等相关的功效，所以很多女性朋友都比较喜欢吃红枣来调理身子，那月经期间能吃红枣吗，当然是可以的。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间，出血的时间一般为2-7天左右，每一次月经出血的总量为30-50ml，引起自身机体经常性地失血。
月经前、后吃红枣的好处也是有很多的。而且大家都知道红枣是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居的是首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，也是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有一定的帮助，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论是在月经前或者后，都可饮用。
那么来月经的时候吃红枣都有什么好处呢？
1、补气养血：红枣为补养的佳品，而且长时间食用红枣可以补养身体，滋润气血。平时的时候多吃红枣，黄耆，枸杞，可以提升身体的元气，增强免疫力。
2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，可以用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，疏肝解郁的功效。
3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参共用，可以补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可以治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等相关的症状。
所以女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对产后的贫血、月经气血虚弱以及产后的调养，在月经期喝红枣水，可以补血强身，都有比较明显的效果。
由此看来，红枣对女性的健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性就不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
所以，虽然说经期吃红枣可以帮助女性来调理月经，这也确实是一个好东西，但是并不是每一个女人经期都适合吃红枣。
其实这个需要根据个人的体质来进行决定，有一些体质是不适合在经期食用红枣等补血性的食材，接下来就告诉大家哪些情况是不适合的。
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微出现浮肿，红枣含糖比较的多。
经常吃红枣的朋友应该都知道，吃多红枣之后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或者是经后可以吃，来补血！
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往的血液循环相对比较的快，经期吃红枣有可能还会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。
3、容易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。
此外，由于大枣含糖量比较的丰富，尤其是干制的大枣，不适合糖尿病患者来进行服食。过量的进食鲜枣，容易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者，都属于忌吃鲜枣的人群。
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